Хатха йога для начинающих дома - это синтез самых лучших и проверенных временем на эффективность асан и упражнений, которые познакомят Вас с Хатхой.
Йога тренировки дома составлены таким образом, что они
1) Развивают гибкость связок и сухожилий, увеличивают уровень растяжки,
2) Подходят для больной спины и очень хорошо формируют правильную и ровную осанку,
3) Насыщают кровь кислородом, ускоряют метаболизм и дают заряд бодрости на весь день,
4) Прорабатывают все группы мышц организма: делают вас сильнее и выносливее!
Приложение будет очень полезно для новичков, впервые освоившим йога упражнения тренировка и асаны, так и для продвинутых пользователей как для мужчин, так и для женщин.Функционал приложения: 80 лучших позы йоги для одного: виртуальный тренер покажет Вам как выполнять правильно каждую из хатха асана для укрепления спины, суставов и силы. Каждое упражнение содержит подробные аудио, видео уроки и текстовые инструкции, и рекомендации к исполнению. Чтобы заниматься не нужно никакого дополнительного оборудования - просто хорошее настроение и желание делать домашняя йога позы;
6 проработанных программ тренировки для дома: базовая программа для новичков на 30 дней, утренняя зарядка и подпитка энергией и продвинутая программа, для проработки всех групп мышц и развития гибкости. А также уроки для растяжки, для ровной спины и для разминки перед спортом.
Вы можете самостоятельно создавать свои тренировки и программы, используя готовые асаны йоги для гибкости на русском, устанавливать их продолжительность, настраивать сложность и время отдыха;
Продуманная система статистики послужит отличным мотиватором и поможет вам выработать регулярную привычку к Хатха занятиям - теперь вы никогда не забудете что у вас запланирована утренняя йога тренировка.
Принцип возрастающей нагрузки: по мере прогресса в уроках сложность будет возрастать, и вы будете осваивать новые yoga асаны. |
Ежедневная йога в домашних условиях воздействует на все системы организма, приводит здоровье в норму и создает отличную физическую форму. Принцип асан строится на гармоничной и сбалансированном развитии всех мышц, связок и сухожилий тела, создание баланса, выносливости и гибкости. Отличие занятия по йога тренер от кардио тренировок в том, что за счет особых поз (асана) тело начинает работать самостоятельно, задействовать и развивать правильные мышцы и самое главное это происходит очень гармонично.
Mod Info:
- Pro version
- Disabled analytics and metric.
- Disabled Google services.
- Remove ads.
Требования: 5.0+
Дата: 2023
Состояние: Pro by VadjДОП.СКРИНШОТ 1 (87.5 Kb)
ДОП.СКРИНШОТ 2 (98 Kb)
md5: 98b8b6e2a2f5251bfa6d27e88e14c273
Добавил: Sem70
Дата: 14 июня 2023, 21:42
Кол-во загрузок: 25
Последнее скачивание: 24 марта 2024, 06:03
|
|
