ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Наука в жизни

Модераторы: Aleksandrl, DreamFire, Еленка
Куратор темы: КЭП
Список форумов » ОбщениеНа страницу  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
5 ноября 2012, 18:45
Сенсационное заявление о том, что коэффициент развития интеллекта напрямую зависит от того, какой стиль музыки тебе нравится.

Основная суть таких исследований заключалась в том, что бы определить, какие направления музыки негативно влияют на умственные способности.

Самые низкие результаты в тестах на определение коэффициента развития интеллекта показали те, кто много лет увлекается стилем хип-хоп, а также r’n’b. Рэперов, таким образом, называют самыми «недалекими» среди всех испытуемых.

Для тестов использовали как классические для определения IQ, так и по традиционным тестам по школьной программе, куда был включен основополагающий общеобразовательный материал. Более высокие показатели были у их ровесников, которые предпочитают классическую и симфоническую музыку. К величайшему огорчению родителей, те дети, которым нравится тяжелая музыка и рок – обладатели одних из самых высоких показателей уровня интеллекта.

Существует тесная связь между музыкальными предпочтениями людей и разными типами личности, утверждают британские психологи, опросившие 36 тысяч человек из разных стран мира.

Исследование, которым руководил профессор Адриан Норт, глава кафедры прикладной психологии университета Хэриот-Уотт в Эдинбурге, считается самым крупным из всех когда-либо проводившихся по этой проблеме. Судя по его результатам, любители классической музыки - робкие и застенчивые, а поклонники хэви-метал - добрые и непринужденные.

Музыкальные стили и свойственные черты характера их поклонников:

* BLUES - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* JAZZ - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, спокойный.
* CLASSICAL MUSIC - Высокая самооценка, творческий, замкнутый, спокойный.
* RAP - Высокая самооценка, коммуникабельный.
* OPERA- Высокая самооценка, творческий, мягкий.
* COUNTRY AND WESTERN- Трудолюбивый, коммуникабельный.
* REGGAE - Высокая самооценка, творческий, не труженник, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* DANCE - Творческий, коммуникабельный.
* INDIE - Низкая самооценка, творческий, не труженник, неспокойный.
* BOLLYWOOD (Индийский Голливуд) - Творческий, коммуникабельный, неспокойный.
* ROCK/HEAVY METAL - Низкая самооценка, творческий, не труженник, не общительный, мягкий и спокойный.
* CHART POP - Высокая самооценка, не созидательный, трудолюбивый, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* SOUL - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
5 ноября 2012, 18:46
Синдром неудачника.

«Хронический неудачник – это диагноз». Эта фраза, услышанная в случайном разговоре, прозвучала как приговор, не подлежащий обжалованию, – и заставила задуматься.

Когда речь идет о каком-нибудь постороннем неудачнике, истории о нем кажутся даже забавными. У него все валится из рук и обязательно разбивается. Он всюду опаздывает и «заваливает» все дела. За что бы он ни взялся – его ждет провал. Он всегда оказывается не в том месте и не в то время. Как будто сама судьба издевается над ним, подбрасывая все новые «сюрпризы». Он смешон и нелеп, и никто не относится к нему серьезно. Но если этим неудачником является кто-то близкий или, не дай бог, вы сами – это уже не так смешно…

У каждого неудачника есть своя длинная история. О том, как эта эпизодическая роль стала главной в его жизни. Как правило, все начинается в детстве. С таких же диагнозов, которыми щедро «ободряют» окружающие в моменты маленьких детских провалов. «Ты ничего не можешь сделать как надо!»; «с тобой постоянно что-нибудь случается»; «ради бога, не трогай ничего, обязательно сломаешь»; «не с твоим счастьем…»

Эти необдуманные фразы, брошенные сгоряча, создают тот образ себя, в который человек верит. И бессознательно стремится ему соответствовать. Потому что считает его реальным. И поскольку для его поддержания необходимы регулярные провалы, он очень талантливо их находит, создает и переживает. Снова и снова. Потому что неудачи – центральная тема его роли.

Делает он это самыми разными способами: ставит непосильные задачи и нереальные цели; совершает «случайные» ошибочные действия; иногда как будто намеренно не доводит дело до конца, бросая в шаге от успеха. Как будто все пять органов его чувств плюс пресловутое шестое «заточены» под эту роль. И чем больше неудач он привлекает в свою жизнь, тем успешнее ее играет!

При этом, естественно, сознательная его часть, пребывая в здравом уме и трезвой памяти, находиться в этом состоянии не хочет, она искренне страдает и отчаянно сопротивляется. И часто знать не знает, что где-то там, под ней, живет абсурдное желание продолжать играть роль неудачника. Для нее все происходящее – злой рок, против которого нет приема…

Осознать это желание и все, что стоит за ним, психологически очень непросто. Потому что это значит увидеть свой страх перед успехом, которого человек переживать не умеет. Это значит дать повод окружающим надеяться на тебя и ожидать чего-то большего, чем очередной казус. Это значит – взять на себя ответственность за свою жизнь.

И, тем не менее, преодолеть синдром неудачника возможно. Независимо от того, какими диагнозами мы награждены извне, функция утверждения роли остается за нами. И если эта роль себя исчерпала и приходит время пересмотреть репертуар, что мешает освоить другое амплуа?
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
5 ноября 2012, 18:48
Личная философия.

Она есть у каждого, даже у тех, кто очень далек от философии. У кого-то более осознанная, у кого-то менее. Это наша основа: то, во что мы верим, от чего отталкиваемся в своих поступках. Она отражает то, каков мир в наших глазах. Это наше отношение к жизни, к себе и другим людям.

Она строится, как картина из пазлов, по мере нашего созревания. И вот что удивительно: в конечном итоге это та картина, которую мы хотим видеть, которую видеть выбираем.

Человек, который верит в Бога, видит его присутствие. Атеист – сплошные свидетельства того, что его нет. Тот, кто верит в собственные перспективы по жизни, их находит. Кто не верит – просто не замечает их. Кто верит в смысл, причины и следствия событий, тот их находит, локальные и глобальные. Для того, кто считает, что мир хаотичен, он такой и есть: набор случайностей и стечение обстоятельств.

Каждый из них верит своим глазам и своему опыту. Только вот глаза эти видят разное, а опыт – избирателен. Иногда начинаешь сравнивать свою картинку с чужой, пытаешься показать человеку его «слепые пятна» и увидеть свои – и диву даешься. Ну вот же очевидное! Почему он не видит? А он тоже удивляется твоей слепоте на свои очевидности…

То, что мы видеть не хотим – игнорируем и отрицаем. По многим причинам. Возможно, и потому, что в основе нашего видения лежит вера. А в ее основе – желание, чтобы мир был таким. Чтобы Бог был. Или его не было. Чтобы смысл был или не было. Чтобы впереди были десятки возможностей или одна предсказуемая дорога без вариантов.

И в рамках своей жизни человек таки оказывается в прямом смысле творцом (или сотворцом, это у кого как :) . Потому что и строит свою жизнь согласно своему видению, своей вере и в конечном итоге – желанию, чтобы эта жизнь была такой.

О многих своих желаниях мы можем и не догадываться, как и об их происхождении. И тогда исполняем их неосознанно. Просто потому, что это единственная реальность, которую мы видим, закрывая глаза на все остальное. Но если «потянуть за ниточку» отсюда – со стороны того, что ты уже сотворил – понять про себя и свои «слепые пятна» можно очень много.

То, что мы думаем о своей жизненной позиции, может сильно отличаться от фактической ее реализации. И пока не увидишь, что ты делаешь, что это делаешь именно ты согласно собственному желанию – вряд ли можно сотворить что-то принципиально другое…
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
6 ноября 2012, 20:49
8 способов как сделать больше, делая меньше.

1. Не ходить на некоторые встречи. Совещания, собрания, встречи — это просто кладезь потраченного времени в большей степени непродуктивно. Так что надо от чего-то отказываться, или попытаться что-то поменять «в конструкции».

2. Говорить «Нет». Это мое любимое-нелюбимое. Нелюбимое – потому что говорить «нет» сложно, любимое — потому что помогает экономить кучу времени.

3. Не делать лишней работы. Кажется, что здесь еще это сделаю, проявлю инициативу – и все будут довольны. Ага, как бы ни так. Мало того, что инициатива наказуема, так еще и окажется, что это было совсем не то, что нужно. Так что каждый раз, делая что-то еще, стоит подумать – может оно лишнее?

4. Реалистичность планов и конечных сроков. Зачастую мы пытаемся «впихнуть невпихуемое» в короткий отрезок времени. И когда осознаем, что оно таки не влезает, начинаем пытаться его закончить в ущерб себе, своим желаниям, да и в принципе возможностям. А почему бы просто не отложить? Перенести срок чуть дальше? Навряд ли кто-то сильно пострадает.

5. Убрать все отвлекающие факторы. Я не говорю о коллегах,телевизоре или чем-то другом уже почти «раритетном». Речь идет о твиттерах, фейсбуках, а еще о тоннах почты, которая приходит каждую минуту. Отключаемся от интернета – и работаем только для себя. Поверьте, производительность вырастает не то что в 2 раза, а значительно больше. Кто-то может возразить, что приходящие письма – не отвлекают. Но я знаю, что многие, даже выделив отдельное время на прочтение почты, если видят нотификацию о пришедшем письме, будут умирать от любопытства, пока не прочтут письмо. И это отвлекающий фактор.

6. Список задач. Если в него попадают только нужные действия, то лишние задачи не будут отвлекать.

7. Делать перерывы. Тут большой привет помидорной технике. Все-таки если вы вот уже 2 часа без перерыва бьетесь над одной и той же задачей, то к концу второго часа ваша продуктивность падает, и чем дальше, тем больше она будет падать.

8. Борьба с прокрастинацией. Иногда лучше посидеть 5-10 минут ничего (абсолютно ничего!) не делая, не думая, и очень скоро совесть заговорит – и очень захочется быстренько что-то сделать.
Spoilt
Avatar
Имя: Сергей
Сейчас нет на сайте
Репутация: 12
Регистрация: 21.05.2008
Всего сообщений: 3674
Откуда: город Харьков
6 ноября 2012, 21:35
Про рок я еще по радио Рокс слышал. Там еще Ку3ин этому радывался. Вот так вот .koza.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
10 ноября 2012, 11:42
10 самых распространенных мифов о человеческом теле.

Много ли мы знаем о наших телах и все ли это правда? Ведь многие знания мы черпали из рассказов наших бабушек или в школе, а эти источники не всегда достоверны.

1. Считается, что лунатиков лучше не будить, так как это может нарушить их психику из-за резкого пробуждения. На самом деле это заблуждение, гораздо больший вред могут нанести увечья от столкновения с дверным косяком, если человека не разбудить. Но делать это стоит мягко, после чего помочь ему вернуться в кровать

2. Если прыгнуть в ледяную воду — можно простудиться. Не существует никаких доказательств, подтверждающих это. Да, вирусы наиболее распространены зимой в период низкой влажности, но вероятность заболеть гораздо выше в закрытом помещении, где много людей. Единственное, что может сделать холод — понизить сопротивление организма той инфекции, которая уже находится в организме

3. После смерти человека его ногти и волосы еще некоторое время продолжают расти. Это заблуждение, на самом деле после смерти кожа человека обезвоживается и сжимается, потому и кажется что ногти и волосы стали длиннее

4. Если сбривать волосы, то заново отрастающие волосы будут более толстыми и темными. Еще одно заблуждение. Небритые волосы со временем сужаются, потому и кажутся более тонкими, чем заново отрастающие. Кроме того, со временем волосы становятся светлее из-за солнца, что также создает впечатление, что новые волосы более темные

5. Посеченные концы волос можно вылечить кондиционером или шампунем. Заблуждение, от посеченных концов невозможно избавиться никак, кроме как обрезав их. Хороший шампунь или кондиционер может защитить волосы, но никак не избавить от секущихся концов

6. Мужчины думают о сексе каждые семь секунд. Если бы это было правдой, невозможно было бы сконцентрироваться на необходимых вещах, таких как работа, и много на чем другом. К счастью, это неправда, и ученые неоднократно доказывали, что это утверждение очень сильно преувеличено

7. Различные участки языка отвечают за разные вкусовые ощущения. Идея о том, что вкусовые рецепторы в различных областях языка различают отдельно сладкий, кислый, вкусный и соленый, обсуждалась в течение многих десятилетий, но оказалась ложной. Каждая область языка может испытать все ощущения. Идея о карте языка вообще возникла из-за неправильного перевода профессором Гарварда немецкой научной работы

8. Человек использует только 10% своего мозга. Психолог Уильям Джеймс в 1800 году метафорически использовал идею о 10 % мозга. Эту идею подхватили, неправильно истолковав, как будто остальные 90% мозга не используются вообще. На самом эти 10% задействуются попеременно из разных частей мозга, и без остальных 90% их работа невозможна

9. Сахар делает детей гиперактивными. Это неправда! Было проведено 12 масштабных экспериментов, в ходе которых доказано, что нет абсолютно никакой связи между детским поведением и потреблением сахара. Исследования проводились на сахар из конфет, шоколадных и естественных источников. Даже при исследовании тех, кого считали чувствительным к сахару, не было обнаружено никаких изменений в поведении

10. Бородавки могут появиться после контакта с животным. Человеческие бородавки вызваны вирусом, который затрагивает только людей — папилломой (pappiloma). Они не могут передаться от животных с бородавками и уж тем более от жаб.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
10 ноября 2012, 11:46
10 жизненных советов на случай, когда все плохо.

1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек.
Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
18 ноября 2012, 11:52
50 простых советов для улучшения работы мозга:

1. Решайте загадки и головоломки.

2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.

3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.

4. Изучайте интеллект-карты.

5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.

6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.

7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.

8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).

9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?

10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.

11. Изучайте техники развития творчества.

12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.

13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»

14. Занимайтесь спортом.

15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.

16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.

17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.

18. Изучите научный способ мышления.

19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.

20. Мыслите позитивно.

21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.

22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.

23. Ешьте продукты, полезные для мозга.

24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.

25. Занимайтесь физическими упражнениями!

26. Сидите прямо.

27. Пейте много воды.

28. Глубоко дышите.

29. Смейтесь!

30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.

31. Заботьтесь о хорошем сне.

32. Практикуйте короткий сон.

33. Слушайте классическую музыку.

34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.

35. Ограничивайте себя в применении техники.

36. Изучайте материалы по изучению мозга.

37. Смените одежду. Ходите босиком.

38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.

39. Станьте проще!

40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.

41. Играйте в игры для ума — Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.

42. Будьте непосредственны, как дети!

43. Играйте в видео игры.

44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.

45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).

46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).

47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.

48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.

49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.

50. Ведите дневник.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
18 ноября 2012, 11:59
Семь способов построения позитивного отношения к жизни.

1. Верьте в себя.
Постоянно увеличивайте вашу веру в себя. Мне нравится выражение: «Верь самому себе и тебя никто не обманет». Внутренний голос всегда подсказывает нам, как правильно поступить и что сделать в той или иной ситуации, поэтому учитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу. Изучайте методы, техники повышения уверенности в себе. Вот простая техника: записывайте каждый день 5 ваших маленьких побед.

2. Старайтесь быть независимым от мнения окружающих.
Сделайте стремление к своему призванию главным приоритетом в жизни, чтобы вам при этом ни говорили. Следуйте за своим вдохновением, несмотря на противоречивые мнения окружающих. Никто, кроме нас самих, не может по-настоящему знать, и чувствовать чего именно мы хотим, поэтому разрешите себе слушать свой внутренний голос и не поддавайтесь давлению вашего окружения, даже в том случае, когда вы выглядите в глазах других нелогичными и странными. Всегда решайте сами, насколько другие могут вмешиваться в ваши дела.

3. Всегда будьте готовы к критике и осуждению со стороны окружающих.
Люди, которые следуют своему вдохновению, стремятся быть независимыми. Чем бы вы ни занимались, всегда найдутся их сторонники или противники. Всегда найдутся люди, которые будут вас критиковать. В этом нет ничего плохого, однако нужно просто быть готовым к критике еще до того, как она обрушится на вас. Если вы уверенны в себе, то любая критика будет рассыпаться, встречаясь с силой вашей веры в себя и в то, чем вы занимаетесь. Если вам не хватает уверенности, то изучайте и используйте техники, которые помогают справляться с критикой. А также сами не критикуйте и не осуждайте других. Никогда не ищите «виноватых», ищите решения.

4. Будьте благодарны тому, что у вас уже есть.
Чтобы чувствовать себя счастливым нужно принять то, что есть. Принять и полюбить. Это точка отсчета для вашего счастья. Момент «здесь и сейчас» характеризуется тем, что есть прямо сейчас. Будьте благодарны всему, что вас окружает. Порадуйтесь тому, что у вас уже есть. Ведь, чтобы вы не получили в своей жизни, всегда будет хотеться большего, и если не научиться любить то, что есть, то счастье постоянно будет ускользать от вас в будущее. А будущего не существует, оно только в наших мыслях и воображении. Составьте список всего того, чему вы благодарны в вашей жизни и вы сразу обязательно почувствуете себя счастливее.

5. Живите настоящим моментом.
Счастье не является результатом достигнутой цели или выполненных задач. Быть счастливым, значит жить здесь и сейчас, наслаждаться данной минутой своей жизни. Жертвуя нынешним моментом ради будущего, которое наступит «потом», мы лишаем себя возможности испытать счастье, живя в настоящем. Мне помогает выражение: «Не стремитесь убежать от настоящего в свое счастливое будущее, то, что нужно сделать сегодня, сделайте именно сегодня».

6. Для того чтобы быть счастливым не нужны специальные обстоятельства или вещи.
Все давно уже так, как должно быть. Развивайте в себе качество самодостаточности. Будьте счастливым сами по себе, не завися от обстоятельств. Вот что интересно, что когда вы становитесь счастливыми сами по себе, то магическим образом к вам начинают притягиваться люди и обстоятельства которые вам помогают быть еще счастливее. Из состояния счастья и вдохновения вы действуете в несколько раз эффективнее.

7. Отбросьте сомнения, неверия и разного рода внутренние сопротивления жизни.
Это легко написать, но может оказаться сложно внедрить в жизнь. Принимайте решения и действуйте. Когда мы долго сомневаемся ситуация становится похожа на «чемодан без ручки» и нести не удобно и выбросить жалко. Сопротивления рождаются тогда, когда мы не принимаем ситуацию такой, какая она есть. Чтобы отбросить сопротивление, нужно принять то, что есть и действовать. Принимайте все, что случается в вашей жизни, — радости и огорчения, удачи и проблемы. Ведь все препятствия на нашем пути необходимы нам для того, чтобы открыть свое истинное призвание. Будьте счастливы и верьте.
КЭП
Куратор темы
Avatar
Репутация: 10
Регистрация: 9.03.2008
Всего сообщений: 987
Откуда: Я - гражданин мира.
21 ноября 2012, 19:57
Пять правил развития памяти

Первое правило — обеспечить достаточный приток кислорода в мозг. Ваша кровь должна содержать большое количество кислорода, чтобы обеспечить максимальную работоспособность головного мозга и, следовательно, работу памяти. Для этого достаточно проводить на чистом воздухе, хотя бы один день в неделю. Если вы постоянно занимаетесь умственной нагрузкой, то необходимо делать «кислородные паузы». Для этого достаточно приоткрыть окно на несколько минут, или выйти прогуляться на улицу. Умственная работа в прокуренном душном помещении не принесет много плодов, поэтому следует заранее позаботиться о вентиляции. Спорт и любые физические нагрузки повышают уровень кровообращения и усиливают приток крови в мозгу.

Второе правило — обеспечить режим сна и отдыха. Когда человек спит, в его мозгу начинает вырабатываться нейромидитатор — особое вещество, которое является связующим компонентом при передаче импульса между нейронами. Человеческий мозг настроен на биологические ритмы, которые говорят ему, что ночью надо спать. Если поздно ложиться спать, то эти ритмы сбиваются, и мозг перестает нормально функционировать.

Третье правило – отказаться от курения. Когда человек курит, он поглощает большое количество вредных веществ. В табачном дыме находится почти вся таблица Менделеева, большинство этих веществ губительны для человеческого мозга. За долгие годы, курение может привести к полной деградации этого органа.

Четвертое правило — уменьшите количество потребляемого алкоголя. Большое потребление крепких спиртных напитков ведет к ослаблению памяти. Все знают, как трудно бывает восстановить события после бурной вечеринки. Если вы готовитесь к экзаменам, и вам необходимо изучить большое количество информации, то следует отказаться даже от слабоалкогольных напитков, таких как пиво или вино.

Пятое правило — обеспечить режим правильного питания. Учены давно доказали, что большие умственные нагрузки требуют большое количество минеральных солей, а также фосфорной кислоты. Бродящий сыр (например, швейцарский или честер) обеспечит приток солей кальция в организм, а орехи и рыба восполнят запасы фосфора.

Также следует отметить, что еще одним важным компонентом правильного питания является белок. Он служит своеобразным топливом, которое необходимо для работы мозга. Поэтому занимаясь работой связанной с высокой умственной нагрузкой, следует увеличить потребление таких продуктов, как: мясо, рыбу, яйца, соевые. От жирного, сладкого и мучного — следует полностью отказаться.
Список форумов » ОбщениеНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11 След.
 
стр.  
Страница 8 из 11
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.054 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 7
Rambler's Top100