| Качаем мышцы в спортзале и домаАВТОР | СООБЩЕНИЕ |
---|
Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 26.12.2008 Всего сообщений: 1320 Откуда: Казань |
| Понедельник,Среда,Пятница достаточно.Суббота,Воскресенье-выходные.МЫШЦЫ РАСТУТ КОГДА ОНИ ОТДЫХАЮТ!!! | |
| | Имя: Серега Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 25.11.2008 Всего сообщений: 30 Откуда: Камышин |
| Макс, ну вообще-то особо нет, но иногда бывает, когда время есть свободное, заняться когда нечем. Ну а ты, сходи, не пожалеешь | |
| | Репутация: 5 Регистрация: 31.12.2007 Всего сообщений: 2613 Откуда: ProfiSmart.ru |
| SeregaTS,да это понятно,я дома занимаюсь. | |
| | Имя: Игорь Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.10.2007 Всего сообщений: 619 |
| Хочу набрать массу тела как можно быстрее. Что посоветуете? | |
| | Репутация: 5 Регистрация: 31.12.2007 Всего сообщений: 2613 Откуда: ProfiSmart.ru |
| Chasovoi,что набрать хорошую массу,это еще зависет от организма,какой ты по природе,ты можешь есть умеренно не каждый день и в состояние набрать массу за щитанные недели,а можешь есть много всего подряд каждый день,и набрать мизерную массу,за очень долгий срок!Но оптимальный вариант для этого это ;употребление пищи в которой чтоб содержалось как можно больше килокалории! | |
| | Имя: Игорь Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.10.2007 Всего сообщений: 619 |
| Макс., да, у меня организм, что трудно поправиться. Я только в армии поправился за 2месяца, когда по 3раза на день ел блины, олади и сгущенку. Фиг знает че надо сделать. Купил сегодня турбо протеин, попробовать. Его надо употреблять за час до тренировки и через пол часа после тренировки. 500грамм взял, это на 5 раз, если употреблять как написано. Попробовал, на вкус хрень. Почитал про него, в следующий раз попробую чего нибудь добавить. Но цель не мышечную массу а массу тела набрать хоть немного. Как думаете, поможет? | |
| | Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь |
| Chasovoi,главное-соблюдать режим питания,тогда масса наберется. | |
| | Репутация: 5 Регистрация: 31.12.2007 Всего сообщений: 2613 Откуда: ProfiSmart.ru |
| Chasovoi,ну может в принцепе прокатить,но ты еще жирной пищю употребляй и ну там борщ с мясом ну в общем супы,на ночь ешь,это все хорошо помогает!Да и кстати Vitaly прав,ты определись в какие промежутки дня будешь есть и сколько раз в день,и придерживайся этому графику! | |
| | Имя: Игорь Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.10.2007 Всего сообщений: 619 |
| | | Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 12.03.2009 Всего сообщений: 13 |
| если заниматься каждый день по полтора часа это нормально? | |
|
|
|