ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Mayer
Avatar
Имя: Руслан
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 26.12.2008
Всего сообщений: 1321
Откуда: Казань
1 марта 2009, 20:06
Понедельник,Среда,Пятница достаточно.Суббота,Воскресенье-выходные.МЫШЦЫ РАСТУТ КОГДА ОНИ ОТДЫХАЮТ!!!
SeregaTS
Avatar
Имя: Серега
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 25.11.2008
Всего сообщений: 30
Откуда: Камышин
2 марта 2009, 10:28
Макс, ну вообще-то особо нет, но иногда бывает, когда время есть свободное, заняться когда нечем. Ну а ты, сходи, не пожалеешь ;-)
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
2 марта 2009, 11:56
SeregaTS,да это понятно,я дома занимаюсь.
Chasovoi
Avatar
Имя: Игорь
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 13.10.2007
Всего сообщений: 619
8 марта 2009, 18:59
Хочу набрать массу тела как можно быстрее. Что посоветуете?
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
8 марта 2009, 20:25
Chasovoi,что набрать хорошую массу,это еще зависет от организма,какой ты по природе,ты можешь есть умеренно не каждый день и в состояние набрать массу за щитанные недели,а можешь есть много всего подряд каждый день,и набрать мизерную массу,за очень долгий срок!Но оптимальный вариант для этого это ;употребление пищи в которой чтоб содержалось как можно больше килокалории!
Chasovoi
Avatar
Имя: Игорь
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 13.10.2007
Всего сообщений: 619
8 марта 2009, 22:14
Макс., да, у меня организм, что трудно поправиться. Я только в армии поправился за 2месяца, когда по 3раза на день ел блины, олади и сгущенку. Фиг знает че надо сделать. Купил сегодня турбо протеин, попробовать. Его надо употреблять за час до тренировки и через пол часа после тренировки. 500грамм взял, это на 5 раз, если употреблять как написано. Попробовал, на вкус хрень. Почитал про него, в следующий раз попробую чего нибудь добавить. Но цель не мышечную массу а массу тела набрать хоть немного. Как думаете, поможет?
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
8 марта 2009, 22:43
Chasovoi,главное-соблюдать режим питания,тогда масса наберется.
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
8 марта 2009, 22:44
Chasovoi,ну может в принцепе прокатить,но ты еще жирной пищю употребляй и ну там борщ с мясом ну в общем супы,на ночь ешь,это все хорошо помогает!Да и кстати Vitaly прав,ты определись в какие промежутки дня будешь есть и сколько раз в день,и придерживайся этому графику!
Chasovoi
Avatar
Имя: Игорь
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 13.10.2007
Всего сообщений: 619
9 марта 2009, 05:55
Спасибо!
bulka115
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 12.03.2009
Всего сообщений: 13
18 марта 2009, 23:52
если заниматься каждый день по полтора часа это нормально?
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 11 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.017 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100