ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
xBaJIbKo
Avatar
11 июня 2009, 16:15
А без протеинов слабо качаться?
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
11 июня 2009, 16:18
xBaJIbKo, я без протеина занимался 4месяца,а протеин еще нужен для ускорения роста мышечной массы и т.д
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
11 июня 2009, 16:21
xBaJIbKo, почитай эту тему сначала и далее,и много таких мыслей отпадет!
Если ты этим не занимался основательно,тебе не понять всех этих тонкостей,о которых идет речь!
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
11 июня 2009, 17:47
xBaJIbKo,вобще-то я не качок,начал заниматься чисто для себя.Анаболики и остальную химию не использую и использовать не собираюсь.Протеин и креатин за химию не считаю.
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
11 июня 2009, 17:56
Макс.,вес штанги.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 18:07
Цитата:
Vitaly 11.06.2009
Ал.Независимый, http://www.profismart.ru/pps791351.php#791351
Vitaly, спасибо.Сейчас почитаю
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 18:08
Цитата:
Pilot 11.06.2009
Цитата:
Ал.Независимый 11.06.2009
Возник такой вопрос,вот если я не хочу глотать химию,то можно использовать такой коктейль:детское питание разведенное в литре маложирного молока и еще туда добавить яйчные желтки?
Ал.Независимый, на детском питании можно разориться... :) Лучше сходи в магазин спортивного питания,там подберут необходимый комплекс, учитывая твои потребности и возможности...
-----
Pilot, спасибо за совет.Просто первые несколько месяцев можно я думаю на детском питании сидеть.А потом только что то другое пробывать
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 18:16
Вот еще вопрос : где содержится протеин в яйцах?В желтках или белках.И что лучше добавлять из этого в коктейль
Olegka
Moderator
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 16.05.2008
Всего сообщений: 2516
Откуда: ..Беларусь
11 июня 2009, 21:03
Ал.Независимый,
протеин - это белок
мясо, рыба, птица, орехи, грибы, яйца
максимально - в икре, в черной к тому же выше качество протеина, и в желтках яиц -предпочтительнее перепелинных.
Мужчине требуется для восстановления клеток и роста клеток 123 грамма протеина в день.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 21:28
Olegka, и сколько же мне нужно потреблять желтков куриных яиц что бы набрать 123 грамма протеина?
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 22 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.019 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100