Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
Olegka Moderator Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 16.05.2008 Всего сообщений: 2516 Откуда: ..Беларусь	11 июня 2009, 21:43 Ал.Независимый, одними яйцами конечно же столько не наберешь .Ешь продукты в которых он содержися.123грамма имеется ввиду за 3-4 раза приема пищи в день.
Ал.Независимый Имя: Александр Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 7.03.2008 Всего сообщений: 356 Откуда: Курская область.	11 июня 2009, 21:50 Olegka, ну вот гляди,я хочу после занятий пить коктейль из детского питания молока и желтков яиц.Сколько мне нужно этого употребить?
Olegka Moderator Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 16.05.2008 Всего сообщений: 2516 Откуда: ..Беларусь	11 июня 2009, 22:04 Ал.Независимый, пей пол литра,организм усвоит сколько нужно.
Ал.Независимый Имя: Александр Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 7.03.2008 Всего сообщений: 356 Откуда: Курская область.	11 июня 2009, 22:16 А я думал детское питание развести в 1 литре молока и туда еще желтков.
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	11 июня 2009, 23:38 Ал.Независимый,я после тренировок пил коктейль протеиновый 400-450 грамм.
Ал.Независимый Имя: Александр Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 7.03.2008 Всего сообщений: 356 Откуда: Курская область.	12 июня 2009, 11:51 Vitaly, ну что бы протеин пить,надо хотя бы несколько месяцев заниматься.А я только вчера начал.Да и че то боюсь я протеин пить.
Макс SuperMod Репутация: 5 Регистрация: 31.12.2007 Всего сообщений: 2613 Откуда: ProfiSmart.ru	12 июня 2009, 15:47 Vitaly, а креатин,продается тоже в магазинах спорт.питания?
Ал.Независимый Имя: Александр Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 7.03.2008 Всего сообщений: 356 Откуда: Курская область.	12 июня 2009, 16:51 Скажите,в чем разница между протеином и креатином?
Ал.Независимый Имя: Александр Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 7.03.2008 Всего сообщений: 356 Откуда: Курская область.	12 июня 2009, 16:54 Ребята второй день занимаюсь,руки трясутся
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	12 июня 2009, 16:54 Макс.,мы в аптеке покупали,а так же у тренера в спортзале.У нас магазинов спорт.питания как таковых нет.