ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Olegka
Moderator
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 16.05.2008
Всего сообщений: 2516
Откуда: ..Беларусь
11 июня 2009, 21:43
Ал.Независимый, одними яйцами конечно же столько не наберешь :) .Ешь продукты в которых он содержися.123грамма имеется ввиду за 3-4 раза приема пищи в день.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 21:50
Olegka, ну вот гляди,я хочу после занятий пить коктейль из детского питания молока и желтков яиц.Сколько мне нужно этого употребить?
Olegka
Moderator
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 16.05.2008
Всего сообщений: 2516
Откуда: ..Беларусь
11 июня 2009, 22:04
Ал.Независимый, пей пол литра,организм усвоит сколько нужно.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
11 июня 2009, 22:16
А я думал детское питание развести в 1 литре молока и туда еще желтков.
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
11 июня 2009, 23:38
Ал.Независимый,я после тренировок пил коктейль протеиновый 400-450 грамм.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
12 июня 2009, 11:51
Vitaly, ну что бы протеин пить,надо хотя бы несколько месяцев заниматься.А я только вчера начал.Да и че то боюсь я протеин пить.
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
12 июня 2009, 15:47
Vitaly, а креатин,продается тоже в магазинах спорт.питания?
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
12 июня 2009, 16:51
Скажите,в чем разница между протеином и креатином?
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
12 июня 2009, 16:54
Ребята второй день занимаюсь,руки трясутся :)
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
12 июня 2009, 16:54
Макс.,мы в аптеке покупали,а так же у тренера в спортзале.У нас магазинов спорт.питания как таковых нет.
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 23 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.017 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100