ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
15 июня 2009, 15:16
Гость, спасибо за советы
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
15 июня 2009, 15:18
Вот еще такой вопрос.После занятий мышцы должны болеть?А то у меня руки болят после занятий,а плечи перестали...Это нормально,или увеличить нагрузку на плечи?
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
15 июня 2009, 15:24
Ал.Независимый, болят, значит растут.
Hochuznat
Avatar
15 июня 2009, 15:34
А реально достать анаболики?я слышал они считаются наркотиками!
Гость
Avatar
Имя: ... aka Гость
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 31.01.2008
Всего сообщений: 1101
Откуда: Из утроба матери
15 июня 2009, 15:59
Ал.Независимый, болят у всех кто долгое время серьезными физическими упражнениями не занимался, это у всех поначалу болит, перестанут болеть примерно через неделю. И нагрузки не нужно давать пока
Графиня
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 27.01.2009
Всего сообщений: 30
Откуда: румыния.валахия
15 июня 2009, 16:05
У меня нагрузки такие что дай бог каждому спортсмену (грузчик)... Но за 8 лет накачал лишь одну мышцу... Живот вырос ;)
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
15 июня 2009, 18:04
Цитата:
Hochuznat 15.06.2009
А реально достать анаболики?я слышал они считаются наркотиками!
Hochuznat, зачем они тебе? :) здоровье потерять?Лучше протеин купи.
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
17 июня 2009, 00:10
Граф Отодракула, ну правильно, живот это тоже мышца - это один большой кубик пресса :)
ruslander
Avatar
Имя: Руслан
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 5.02.2009
Всего сообщений: 137
Откуда: Украина Артемовск
27 июня 2009, 10:14
скажите в каких продуктах само больше белка???потому что не хочется ниче кушать из химии.и еще вопрос как правильно качатся на рельеф,на все тело???
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
27 июня 2009, 10:26
ruslander,почитай тему с самого начала,где-то написано об этом
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 27, 28, 29 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 28 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.017 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100