ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
2 июля 2009, 22:19
Vitaly, ды мне даже стыдно сказать каким весом качаюсь ... . Просто тверже стали на прилично.Но в объеме не увеличились
Olegka
Moderator
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 16.05.2008
Всего сообщений: 2516
Откуда: ..Беларусь
3 июля 2009, 11:38
Ал.Независимый, если я не ошибаюсь,малым весом работают на рельеф а большим на массу добовляй больше веса и все будет .klass.
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
3 июля 2009, 22:39
Ды нет возможности у меня вес добавить.Деньжат не хватает гантели купить
odin3s
Avatar
Имя: Сергей
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 16.12.2007
Всего сообщений: 91
Откуда: Сибирь
9 июля 2009, 15:16
Выложил в обменник свой план тренировок по пауэрлифтингу в раздел книги.Качаем и читаем.
ТРЕНИРОВКИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ (ред. Vitaly)
vlad1118
Avatar
Имя: Владислав
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 11.11.2008
Всего сообщений: 12
Откуда: Таганрог
17 июля 2009, 11:13
решил начать серьезно тренероваться,собираюсь купить штангу т.к. Нет возможности ходить в зал.подскажите пожалуйста с каких упражнимий лучше начинать пока без штанги,сколько подходов,повторений и т.д.
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
17 июля 2009, 12:40
vlad1118, почитай эту тему,здесь уже все написано с чего начинать.
KursanT
Avatar
Имя: Вова
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 3.03.2009
Всего сообщений: 165
Откуда: Ростов, Москваа
26 июля 2009, 03:30
А лучше всего простая перекладина))))
steel
Avatar
30 июля 2009, 12:22
кому интересно, можете в нете поискать комплекс упражнений max-ot
ruslander
Avatar
Имя: Руслан
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 5.02.2009
Всего сообщений: 137
Откуда: Украина Артемовск
1 сентября 2009, 10:23
я с другом поспорил кто лучше накачает пресс живота за две недели.вы можете подсказать пару советов как это сделать в столь малые сроки???сколько подходов по сколько раз и т.д.заранее спасибо
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
1 сентября 2009, 11:02
ruslander, читай тему,уже все написано по этому поводу.
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 30 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.027 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100