ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 31, 32, 33 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
5 ноября 2009, 18:48
Макс, вот насчет протеина я такого же мнения, а креатин что это такое(аминокислоты?), как его получают, из чего?
вот еще такой вопрос сколько дне на неделе надо отдыхать от тренировок, не менее... дней , но не более... дней?
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
5 ноября 2009, 18:53
Buf, http://alex.codis.ru/?id=162
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
5 ноября 2009, 18:53
Buf, через день занимайся.
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
5 ноября 2009, 19:17
Vitaly, пасибо за статейку. через день, в один день делать все что ли(вверх, низ), или один день вверх, через день ноги, и только через три дня вверх, так?
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
5 ноября 2009, 23:35
Buf,Пример:сегодя грудь-бицепс,через день-плечи-трицепс,через день-спина-ноги.
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
6 ноября 2009, 17:27
Vitaly, протеин пить до или после?
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
6 ноября 2009, 19:09
Buf, можешь и до,можешь и после,его нужно каждый день питьне в зависимости тренировка или нет.
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
6 ноября 2009, 20:35
Buf, я пил после тренировки.
Buf
Avatar
Имя: Виктор
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 26.01.2008
Всего сообщений: 151
Откуда: Ногинск
7 ноября 2009, 21:20
Макс, мне посоветовали не пить его без тренировок,т.к. он не будет усваиваться, т.е пить в пустую.
Vitaly
Avatar
Репутация: 0
Регистрация: 15.12.2007
Всего сообщений: 1304
Откуда: Беларусь
7 ноября 2009, 21:24
Buf, креатин пил каждый день,а протеин только после тренировок.
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 31, 32, 33 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 32 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.017 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100