Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	14 сентября 2011, 00:23 SStg, я имел ввиду такой комплекс на каждый день, типа всего понемножку, и с умом чтобы.
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	14 сентября 2011, 15:50 SStg, что значат эти слова? : ..так же туловище,потом ноги,потом уголок (оновременно туловище и ноги). Стойка в упоре на пальцах.
SStg Имя: Антон Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 8.09.2010 Всего сообщений: 151 Откуда: 78,52.	16 сентября 2011, 00:57 Если бы ты в зале занимался-другое дело,а если у тебя даже турника нет,это уже проблема,ты обозначь цель,что тебе нужно?накачаться или похудеть? Не существует универсального комплекса для всех и для всего./Эти слова-прокачка пресса,нижнего,верхнего и середнего. Сначала стандарт-голову вверх,ноги на полу,потом ноги,потом уголок армейский и ноги и руки вверх.Стойка в упоре на пальцах-встаешь так же как и для отжимания от пола,только на пальцы и либо просто стоишь,либо отжимаешься на пальцах.
SStg Имя: Антон Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 8.09.2010 Всего сообщений: 151 Откуда: 78,52.	16 сентября 2011, 00:59 Kedr, рОйон XD
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	16 сентября 2011, 08:38 SStg, турник есть похудеть не надо, худой я, дальше некуда. спасибо.
SStg Имя: Антон Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 8.09.2010 Всего сообщений: 151 Откуда: 78,52.	16 сентября 2011, 18:22 тогда выполняй комплекс через день,включи в него подтягивания жри и спи как конь,а то по-умному ему))
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	16 сентября 2011, 19:01 SStg,
ranger Имя: Валентин Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 5.08.2010 Всего сообщений: 126 Откуда: Україна город Ровно	19 сентября 2011, 05:23 хех весело)
SStg Имя: Антон Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 8.09.2010 Всего сообщений: 151 Откуда: 78,52.	21 сентября 2011, 14:30 всело сейчас профессионалам,ужесточили теперь уже уголовое законодательство на тему употребления и перепродажи стеройдов.Теперь будут сажать.
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	21 сентября 2011, 16:59 SStg, теперь будут здоровее.