Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
Astronaut Имя: Вячеслав Сейчас нет на сайте Репутация: 4 Регистрация: 8.10.2008 Всего сообщений: 1017 Откуда: Иркутск	16 июля 2012, 11:40 Severarkh, глупо надеятся на таблетки,у меня вес 58 кг,при этом есть небольшой жир на прессе.Если хочешь хороший рельефный пресс,то это на 80% будет зависить от диеты,остальное упражнение,я бы тебе посоветовал Тони Хортона и его программу PSX-90,сможешь осилить ее часть-уже неплохо.Таблетки-это последнее дело,при этом не надо потеть в спортзале,я занимаюсь по 17 минут в день и этого достаточно.
Astronaut Имя: Вячеслав Сейчас нет на сайте Репутация: 4 Регистрация: 8.10.2008 Всего сообщений: 1017 Откуда: Иркутск	16 июля 2012, 11:41 Это я про программу Тони Хортона(немного сумбурно получилось,столько мыслей в голове ).
Luchezar Имя: Али Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 21.07.2008 Всего сообщений: 128 Откуда: Моздок - Хасавюрт	16 июля 2012, 15:06 17 минут в день!? это 3 - 4 подхода одного упражнения)) Что касается таблеток: есть и уколы
Luchezar Имя: Али Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 21.07.2008 Всего сообщений: 128 Откуда: Моздок - Хасавюрт	24 июля 2012, 13:49 что то тема вымерла
Mayer Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 26.12.2008 Всего сообщений: 1320 Откуда: Казань	25 июля 2012, 01:13 да нет не вымерла.у занимающихся веса растут и сами растут.кто хочет- занимается и хавает творог с курицей,кто не хочет-пиво в у подьезда и куреха в легкие Каждому свое как говорится
Luchezar Имя: Али Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 21.07.2008 Всего сообщений: 128 Откуда: Моздок - Хасавюрт	25 июля 2012, 09:56 у нас в тени 40 градусов тепла... трудно как то мне шас настроиться(((
Mayer Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 26.12.2008 Всего сообщений: 1320 Откуда: Казань	25 июля 2012, 15:05 Luchezar, это просто лень.
ProRock Имя: Дмитрий Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.01.2009 Всего сообщений: 204 Откуда: Москва	12 сентября 2012, 23:02 Народ, есть кто помочь по спорт. питу?
Luchezar Имя: Али Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 21.07.2008 Всего сообщений: 128 Откуда: Моздок - Хасавюрт	15 сентября 2012, 15:27 что именно интересует?
ProRock Имя: Дмитрий Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.01.2009 Всего сообщений: 204 Откуда: Москва	16 сентября 2012, 21:18 по гейнерам разбираешься?