| Все, что вы хотели знать о своем здоровье,но >АВТОР | СООБЩЕНИЕ |
---|
Имя: Роман Сейчас нет на сайте Репутация: 10 Регистрация: 19.03.2007 Всего сообщений: 1335 Откуда: город горняков -Губкин |
| всё с пивом пора завязывать | |
| | Имя: Leshik_N70 Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 6.01.2008 Всего сообщений: 277 Откуда: Город убитых дорог |
| Родосвет, на беленькую переходить надо. | |
| | | Нашла интересную статью для наших курильщиков.
_ _ _
Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас?
Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено.
Это не так.
В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены.
Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага:
1 .) Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека!
2 .) Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин!
3 .) Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол!
4 .) Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам!
5 .) Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля.
Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается!
6 .) Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче!
7 .) Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10 % !
8 .) Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое!
9 .) Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину!
10 .) Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека!
Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения.
Чем раньше перестанете курить - тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания
Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники | |
| | Имя: Павел Сейчас нет на сайте Репутация: 15 Регистрация: 29.09.2007 Всего сообщений: 3640 Откуда: Нижегородская губерния. |
| Это что получается, что куришь, что нет до 35 лет безразници? Какраз в тему, последний раз курил 26 часов назад, а пару минут назад не выдержал, закурил | |
| | Сейчас нет на сайте Репутация: 84 Регистрация: 23.07.2007 Всего сообщений: 3211 Откуда: Волгоград |
| Жаль что о сильнейшем стрессе, который получает организм при отказе от курения не написано ничего! А это немаловажный факт! | |
| | Сейчас нет на сайте Репутация: 131 Регистрация: 12.12.2007 Всего сообщений: 1789 |
| О стрессе? Володя, я бросил курить после двадцати двух лет. И никакого стресса не заметил. Думаю информацию о получении этого стресса я возможно не получил. | |
| | Сейчас нет на сайте Репутация: 20 Регистрация: 2.11.2007 Всего сообщений: 2360 Откуда: Москва |
| tankist, организм получает стресс в виде никотинового голода..у каждого этот процесс проходит по своему..тебе просто повезло | |
| | | Мда , пойду ухожу покурить
Человеку свойственно убивать себя . | |
| | | Pautinka, я читала, что бросая, нужно обманывать организм. Тогда и стресс будет минимальный.
Перво_наперво, приготовь перчатки
Чтобы преодолеть эту пагубную тягу к аффектации, нужно сделать вот что. Во- первых, купить пару перчаток и положить их на видное место.
Во-вторых, выкинуть все имеющиеся в доме сигареты, а себе взять в магазине самых дешевых. С этого момента у тебя начинается новая жизнь. Как только ты захочешь покурить, надевай перчатки и отправляйся в ванную. Кури, не включая свет.
Уже через пару затяжек ты с удивлением обнаружишь, что курить стало невкусно.
Дело тут не только в плохих сигаретах. Может быть, что в других условиях они показались бы тебе более привлекательными. Просто в темноте ты не видишь ни сигарету, ни клубы дыма, поэтому процесс курения уже не доставляет тебе такого удовольствия.
Об этом писал еще Герберт Уэллс в рассказе "Замечательный случай с глазами Дэвидсона": "Не знаю, как другие, но я не получаю удовольствия от курения, если не вижу дыма".
Если у вас нет возможности каждый раз бегать в ванную, можно просто закрывать глаза или курить с повязкой. Только ни в коем случае не подглядывайте, иначе не достигнете нужного эффекта!
Перчатки нужны для того, чтобы исключить тактильные ощущения. Специалисты установили, что у курильщика начинают вырабатываться эндорфины (гормоны радости), как только он прикасается пальцами к сигарете.
Перчатки предотвращают выработку эндорфинов, и процесс курения становится неприятным.
Ещё нужно убрать из дома пепельницы, зажигалки и все остальные предметы, имеющие отношение к сигаретам.
Вместо них разложите по дому пакетики с семечками и сосательными конфетами.
Как только возникнет непреодолимое желание затянуться сигареткой, грызи семечки.
Во-первых, в семечках содержатся вещества, помогающие снять нервное напряжение.
Во- вторых, когда ты держишь семечки в руке, на пальцах раздражаются те же нервные окончания, что и при курении.
Проанализируй, в какие моменты желание курить становится нестерпимым. Если ты куришь в основном в стрессовых ситуациях, значит, сигарета выполняет у тебя роль соски. Тут пригодятся леденцы.
Еще бывает так, что тебя страшно тянет курить в компании.
Здесь можно прибегнуть к следующей хитрости.
Сок, кофе, чай - все пей через соломинку.
Твоя задача - обмануть подсознание, которое требует, чтобы руки и губы были чем-нибудь заняты.
Можно вертеть в руках фужер на длинной тонкой ножке, грызть орешки..
По утрам вместо кофе пей зеленый чай, сок, молоко - эти напитки не ассоциируются с сигаретами. Вообще, с утра бросать курить легче всего. Количество никотина в крови минимально, и ломка начнется нескоро. | |
| | Имя: Сергей Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 14.03.2008 Всего сообщений: 93 |
| у меня такой вопрос нашим светилам.на этом сайте лежит книга "аквариум"там главный герой лечился с помощью муравьев,смысл в том что их яд консервирует организм насекомых,на человека их укусы действуют как замедлением старения и тому подобное.я сам немного связан с медициной, но никогда не слышал об этом и товарищь гугл об этом ничего не знает.может слышал кто или подробный источник знает.если конечно это правда все | |
|
|
|