ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Психотехники и психотренинги

Модератор: Lorian
Список форумов » ПсихологияНа страницу  1, 2, 3 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
JEka
Avatar
Имя: Женя
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 27.11.2008
Всего сообщений: 405
Откуда: Украина
19 октября 2009, 00:09
А мне понравилось (",)
shpien
Avatar
Имя: Руслан
Сейчас нет на сайте
Репутация: 3
Регистрация: 23.12.2008
Всего сообщений: 434
Откуда: Северо-Запад
19 октября 2009, 00:19
Фантомас, оно мне надо . . . .
Это долгий разговор,не буду его продолжать.
Скажу лишь,что всё это надо было мне самому,психологи,которые эксперементируют на других, некоторых очень важных вещей не заметят.
Lorian
Moderator
Avatar
Репутация: 15
Регистрация: 19.02.2008
Всего сообщений: 1785
Откуда: Челябинск.
19 октября 2009, 08:30
shpien, я же говорю фантастика...только вот..
Tea_Leoni
Avatar
Репутация: 20
Регистрация: 14.08.2006
Всего сообщений: 1744
Откуда: Калуга
19 октября 2009, 08:48
Психотехника... А у нас в больнице психотехничка работает. Вот уж точно, любого в дикого зверя обратить может своим вечным бурчанием ... :)
/ Как ни пыталась, не смогла наморщить колени. На этом психотреннинг пришлось прервать из-за приступа истерического смеха человека, вошедшего в комнату, служившую мне местом уединения. :D
Lorian
Moderator
Avatar
Репутация: 15
Регистрация: 19.02.2008
Всего сообщений: 1785
Откуда: Челябинск.
19 октября 2009, 08:49
Упражнение "Удержание внимания".
Естественно, предыдущее упражнение – обман. Человек не может не думать ­– у него это просто не получится. Для того, чтобы не думать нужно как минимум помнить о чём этого делать не стоит. И этот розовый крокодильчик (хромая обезьяна) будет приходить с завидной регулярностью. Помните о Герострате? Который сжег храм Артемиды для того, чтобы остаться в истории. И как наказание греки повелели его забыть. И после этого любого греческого ребенка можно было спросить: - Кого тебе надо забыть?. И он чётко отвечал: - Герострата. Помним о нем мы и сейчас. Несмотря на запреты древних греков.
Но! Мы можем сделать хитрость – думать о чём-то другом: вместо розового крокодильчика о зелёной (белой, красной, фиолетовой) кошке или белом голубе. Сосредоточить наше внимание на каком-то другом объекте.
Нашему вниманию требуется объект. Для заполнения. По крайней мере в "нормальном" состоянии. Вот давайте и потренируемся удерживать наше внимание.
Задание.
Выберите объект внимания. Например, точку на потолке или тикание часов.
Сядьте поудобней. Расслабьтесь. Засеките время. А теперь полностью сосредоточьтесь на объекте внимания. При каждом отвлечении зажимайте палец.
Время для начала – 3 минуты. Потом, если отвлечений будет меньше 3-5, можно увеличить время до 5 минут. При чем треть объектов – визуальные, что вы видите (точка на потолке, стрелка часов). Треть – аудиальные, что вы слышите (тикание часов, гудение лампы). Треть – кинестетические, что вы чувствуете (тепло в указательном пальце правой руки, напряжение в области лба).
3-4 раза в день.
Lorian
Moderator
Avatar
Репутация: 15
Регистрация: 19.02.2008
Всего сообщений: 1785
Откуда: Челябинск.
20 октября 2009, 16:46
Упражнение "Переключение внимания".
Задание.
Выберите 3 объекта: В, А и К. Например: книга на столе, радио, ощущение собственного дыхания.
Переключайтесь последовательно с объекта на объект (В-А-К-В-А-К-В…), удерживая внимание на каждом не менее 30–40 секунд.
Задача данного упражнения научиться быстро переключаться и удерживать внимание на заданном объекте.
5-7 мин в день.
Lorian
Moderator
Avatar
Репутация: 15
Регистрация: 19.02.2008
Всего сообщений: 1785
Откуда: Челябинск.
20 октября 2009, 16:49
Упражнение "Расширение фокуса восприятия".
Выберите область, где несколько однородных объектов. Это может быть полка с книгами, стопка компакт-дисков, коробка карандашей. страница с текстом или стоянка машин. Сморите на неё так, чтобы фокус зрения был посередине. Переводите внимание последовательно с предмета на предмет, не двигая фокус зрения. Например, сначала вправо, потом вернитесь к центру и влево. На каждом предмете задерживайте внимание на 3-4 секунды. Пока вы держите предмет в фокусе внимания, рассмотрите его как можно более подробно. Учтите, что в области бокового зрения с непривычки это сделать довольно сложно.
Помните о том, что положение глаз во время этого упражнения всё время остаётся на одном и том же месте. Изменяется только фокус внимания.
По началу внимание может расползаться, захватывая несколько предметов, некоторые объекты будет трудно заметить, а те, которые замечаются, трудно "собрать". Но по мере тренировке удерживать нужный фокус внимания будет всё проще и проще.
3-5 мин в день.
Sala
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 11
Регистрация: 9.08.2010
Всего сообщений: 1479
Откуда: Белорусь,Орша
28 августа 2010, 23:39
Lorian, прочитал первый пост.
Ситуация:
Это было лет 15 назад.
Пришол к другу, он пригласил меня поиграть на компьютере в игру тетрис2. Сложнейшая игра, 99 уровней...
Непомою что со мной было...
Был я и тетрис, тетрис и я, я был тетрисом, а тетрис- мною, мы были целым!
Возможно меня"будили", но я непомню...
Нирвана, это непередать! Нет таких слов на русском(да и на другом наверное) языке!
Наверное я единственный, кто смог пройти ВСЮ игру, даже непомня как...
Когда я пришол в себя, ныла спина и руки, болела шея, глаза, да и вообще плохо себя чувствовал. За окном темнело, счот очков был безумным...
Я хочу спросить ваш/твой коментарй!
Lorian
Moderator
Avatar
Репутация: 15
Регистрация: 19.02.2008
Всего сообщений: 1785
Откуда: Челябинск.
29 августа 2010, 03:08
sala, комментарий чего?твоего азарта?твоей геймерии?чего?
Sala
Avatar
Сейчас нет на сайте
Репутация: 11
Регистрация: 9.08.2010
Всего сообщений: 1479
Откуда: Белорусь,Орша
29 августа 2010, 09:02
Lorian, сотояния.
Почему я помню "до" и "после" и почему непомню"в"?
Список форумов » ПсихологияНа страницу Пред. 1, 2, 3 След.
  
Страница 2 из 3
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.02 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100