Психотехники и психотренинги

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
JEka Имя: Женя Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 27.11.2008 Всего сообщений: 403 Откуда: Украина	19 октября 2009, 00:09 А мне понравилось (",)
shpien Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 4 Регистрация: 23.12.2008 Всего сообщений: 698 Откуда: Северо-Запад	19 октября 2009, 00:19 Фантомас, оно мне надо . . . . Это долгий разговор,не буду его продолжать. Скажу лишь,что всё это надо было мне самому,психологи,которые эксперементируют на других, некоторых очень важных вещей не заметят.
Lorian Moderator Репутация: 17 Регистрация: 19.02.2008 Всего сообщений: 1792 Откуда: Челябинск.	19 октября 2009, 08:30 shpien, я же говорю фантастика...только вот..
Tea_Leoni Имя: Якатерина. Репутация: 24 Регистрация: 14.08.2006 Всего сообщений: 1852 Откуда: Калуга	19 октября 2009, 08:48 Психотехника... А у нас в больнице психотехничка работает. Вот уж точно, любого в дикого зверя обратить может своим вечным бурчанием ... / Как ни пыталась, не смогла наморщить колени. На этом психотреннинг пришлось прервать из-за приступа истерического смеха человека, вошедшего в комнату, служившую мне местом уединения.
Lorian Moderator Репутация: 17 Регистрация: 19.02.2008 Всего сообщений: 1792 Откуда: Челябинск.	19 октября 2009, 08:49 Упражнение "Удержание внимания". Естественно, предыдущее упражнение – обман. Человек не может не думать ­– у него это просто не получится. Для того, чтобы не думать нужно как минимум помнить о чём этого делать не стоит. И этот розовый крокодильчик (хромая обезьяна) будет приходить с завидной регулярностью. Помните о Герострате? Который сжег храм Артемиды для того, чтобы остаться в истории. И как наказание греки повелели его забыть. И после этого любого греческого ребенка можно было спросить: - Кого тебе надо забыть?. И он чётко отвечал: - Герострата. Помним о нем мы и сейчас. Несмотря на запреты древних греков. Но! Мы можем сделать хитрость – думать о чём-то другом: вместо розового крокодильчика о зелёной (белой, красной, фиолетовой) кошке или белом голубе. Сосредоточить наше внимание на каком-то другом объекте. Нашему вниманию требуется объект. Для заполнения. По крайней мере в "нормальном" состоянии. Вот давайте и потренируемся удерживать наше внимание. Задание. Выберите объект внимания. Например, точку на потолке или тикание часов. Сядьте поудобней. Расслабьтесь. Засеките время. А теперь полностью сосредоточьтесь на объекте внимания. При каждом отвлечении зажимайте палец. Время для начала – 3 минуты. Потом, если отвлечений будет меньше 3-5, можно увеличить время до 5 минут. При чем треть объектов – визуальные, что вы видите (точка на потолке, стрелка часов). Треть – аудиальные, что вы слышите (тикание часов, гудение лампы). Треть – кинестетические, что вы чувствуете (тепло в указательном пальце правой руки, напряжение в области лба). 3-4 раза в день.
Lorian Moderator Репутация: 17 Регистрация: 19.02.2008 Всего сообщений: 1792 Откуда: Челябинск.	20 октября 2009, 16:46 Упражнение "Переключение внимания". Задание. Выберите 3 объекта: В, А и К. Например: книга на столе, радио, ощущение собственного дыхания. Переключайтесь последовательно с объекта на объект (В-А-К-В-А-К-В…), удерживая внимание на каждом не менее 30–40 секунд. Задача данного упражнения научиться быстро переключаться и удерживать внимание на заданном объекте. 5-7 мин в день.
Lorian Moderator Репутация: 17 Регистрация: 19.02.2008 Всего сообщений: 1792 Откуда: Челябинск.	20 октября 2009, 16:49 Упражнение "Расширение фокуса восприятия". Выберите область, где несколько однородных объектов. Это может быть полка с книгами, стопка компакт-дисков, коробка карандашей. страница с текстом или стоянка машин. Сморите на неё так, чтобы фокус зрения был посередине. Переводите внимание последовательно с предмета на предмет, не двигая фокус зрения. Например, сначала вправо, потом вернитесь к центру и влево. На каждом предмете задерживайте внимание на 3-4 секунды. Пока вы держите предмет в фокусе внимания, рассмотрите его как можно более подробно. Учтите, что в области бокового зрения с непривычки это сделать довольно сложно. Помните о том, что положение глаз во время этого упражнения всё время остаётся на одном и том же месте. Изменяется только фокус внимания. По началу внимание может расползаться, захватывая несколько предметов, некоторые объекты будет трудно заметить, а те, которые замечаются, трудно "собрать". Но по мере тренировке удерживать нужный фокус внимания будет всё проще и проще. 3-5 мин в день.
Sala Имя: Виталий Сейчас нет на сайте Репутация: 12 Регистрация: 9.08.2010 Всего сообщений: 1505 Откуда: Белорусь,Орша	28 августа 2010, 23:39 Lorian, прочитал первый пост. Ситуация: Это было лет 15 назад. Пришол к другу, он пригласил меня поиграть на компьютере в игру тетрис2. Сложнейшая игра, 99 уровней... Непомою что со мной было... Был я и тетрис, тетрис и я, я был тетрисом, а тетрис- мною, мы были целым! Возможно меня"будили", но я непомню... Нирвана, это непередать! Нет таких слов на русском(да и на другом наверное) языке! Наверное я единственный, кто смог пройти ВСЮ игру, даже непомня как... Когда я пришол в себя, ныла спина и руки, болела шея, глаза, да и вообще плохо себя чувствовал. За окном темнело, счот очков был безумным... Я хочу спросить ваш/твой коментарй!
Lorian Moderator Репутация: 17 Регистрация: 19.02.2008 Всего сообщений: 1792 Откуда: Челябинск.	29 августа 2010, 03:08 sala, комментарий чего?твоего азарта?твоей геймерии?чего?
Sala Имя: Виталий Сейчас нет на сайте Репутация: 12 Регистрация: 9.08.2010 Всего сообщений: 1505 Откуда: Белорусь,Орша	29 августа 2010, 09:02 Lorian, сотояния. Почему я помню "до" и "после" и почему непомню"в"?