19 января 2009, 15:20
http://www.profismart.ru/ps420-1797.php
Реально такое впечатление что меня игнорируют.-------
Мятый_элемент
19 января 2009, 15:53
G-TONG, А с юмором ко всему,с юмором.
Вроде,лет тебе не так много,чтобы сидеть на завалинке и бубнить о кефире и радикулите.Почитай тему внимательнее,тут много раздражительных людей с плохой памятью. 
Всем тут помогли.Никто не возвращался..С жалобами. http://profismart.org/pps57167.php Послушай рецептик от доктора. 
-------
Рыська
20 января 2009, 19:22
G-TONG,тя не игнорируют, а просто ищут ответ или работают... Я, знаешь ли работаю еще иногда...в свободное от интернета время...а это значит почти целый день... про раздражительность. потробуй мысленно, когда чувствуешь что ща накатит, посчитать до пятидесяти, а потом уж отвечай собеседнику. Только без фанатизма! До ста считать не стОит, а то тя примут за тормоза. Это тоже не есть хорошо.
На счет болей в шее... Смотря какие боли-постоянные, после нагрузки, появляются при поворотах головы, ноющие, колющие, тянущие?(выбрать варианты. можно несколько)
-------
Рыська
20 января 2009, 19:28
НЕВРОЛОГИЯ - EURODOCTOR.ru -2005
Остеохондроз шейного отдела позвоночника несколько отличается в своих проявлениях от остеохондроза других отделов. Объясняется это особенностью анатомического строения позвоночника в этой зоне.
Во-первых в области шеи очень много сосудов и нервов, питающих и иннервирующих ткани шеи, черепа, лица. Одна из крупных артерий - позвоночная, - проходит именно в отверстиях отростков позвонков. Поэтому, патологические изменения в них - разрастание костной и фиброзной ткани, смещение позвонка, - неизменно приводят к нарушению нормального хода данной артерии. Проявляться это может стойкими головными болями и повышенной усталостью.
Во-вторых, само строение различно у разных позвонков шейного отдела, в результате чего они более плотно прилегают друг к другу. Поэтому, при любом, даже незначительном патологическом изменении в позвоночнике или повышенной нагрузке на него, происходит нарушение нормального функционирования всего отдела со вдавлением или смещением нервов и сосудов, а так же более частым, чем в поясничном или грудном отделах, сдавление спинного мозга. Причиной его появления является, как правило, грыжа диска позвонка - т.е. ее смешение внутрь, в сторону позвоночного канала, где находится мозг. Отличительной чертой сдавления спинного мозга в шейном отделе является очень большой объем поражения тканей и значительное выпадение функций. Так, наблюдается расстройство чувствительности кожи и мышц не только шеи и лица, но и рук и ног. В ...
Читать далее
-------
Рыська
20 января 2009, 19:30
Осложнениями остеохондроза могут быть артрозы плечевых, локтевых или ключичных суставов, с нарушением подвижности в них и болью при движениях руки и плеча.
Грудной отдел позвоночника, в отличие от шейного и поясничного, малоподвижен, в нем нет условий для значительной травматизации позвонковых дисков. Поэтому, физическая нагрузка или другие значительные влияния на позвоночный столб очень редко вызывают смещение позвонков или образование грыж дисков. Типичные проявления остеохондроза грудного отдела - это болезненность по ходу ребер, особенно ближе к местам их прикрепления к позвоночнику. Одновременно с болью, возможно появление скованности и болезненных узелков в межреберных мышцах.
Лечение остеохондроза шейного отдела складывается из лекарственных и физиотерапевтических мер. Во-первых нужно исключить физическую нагрузку и положение тела, которые вызывают обострение заболевания - ограничить время работы на компьютере, сменить подушку на более низкую и мягкую, а матрац на более жесткий. Очень эффективны курсы массажа, причем не только шейного отдела, но и, как минимум задней поверхности тела и рук, поскольку шейный остеохондроз часто сочетается с грудным. Из лекарственных препаратов можно отметить средства на основе хондроитинсульфата, а так же разогревающие и обезболивающие препараты в виде мазей.
-------
Рыська
20 января 2009, 19:32
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Упражнения, массаж.
Упражнения для восстановления подвижности
Цель: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.
Последовательность выполнения (рис.5):
- сядьте на стул,
- поверните голову в крайнее левое положение, затем в правое.
Повторяйте 5 раз в медленном темпе.
Облегченный вариант упражнения (рис. 6):
- голову, насколько возможно, повернуть в сторону, из этого положения выполнить серию небольших по амплитуде движений в этом же направлении, своего рода «бег на месте».
- Аналогичные движения в другую сторону.
Цель: улучшить гибкость шейного отдела позвоночника, растянуть скованные крупные мышцы задней поверхности шеи.
Последовательность выполнения (рис. 7):
- сядьте на стул,
- опустите голову, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку,
- медленно поднимите голову.
Повторяйте 5 раз.
Цель: коррекция позы, свойственной людям так называемых сидячих профессий, при которой голова и шея вытянуты вперед.
Последовательность выполнения (рис. 8):
- сядьте на стул,
- отведите голову назад, одновременно втягивая подбородок,
- медленно вернитесь в исходное положение.
Повторяйте 5 раз.
Когда голова двигается назад, вы будете ощущать, ...
Читать далее
-------
Рыська
20 января 2009, 19:35
Массаж плеча начинайте с поглаживания от локтевого сустава до подмышечной впадины. Делайте плоскостное, обхватывающее поглаживание, спиралевидное растирание. Сначала массируйте заднюю, затем переднюю группу мышц; делайте разминание трехглавой и двуглавой мышц плеча большим и остальными пальцами.
Особое внимание уделите массажу плечевого сустава. Сначала выполняйте поглаживание ладонью передней, задней и боковой поверхностей сустава. После этого основанием ладони, подушечкой большого пальца растирайте переднюю и боковую поверхности сустава, а заднюю поверхность — кончиками четырех пальцев. При разминании плотно обхватите правой рукой левый сустав, расположив пальцы на задней поверхности плеча, а большой — у места прикрепления ключицы, и ритмично сжимайте мышцы между пальцами.
Заканчивайте массаж руки поглаживанием от кончиков пальцев к плечевому суставу, (большой палец скользит по внутренней поверхности, а остальные — по наружной).
Массаж шеи
Массаж шеи делайте одной или двумя руками приемами поглаживания, растирания и разминания.
При поглаживании ладони движутся сверху вниз от волосяного покрова на затылке до плечевого сустава. Если поглаживание делаете одной рукой, другая должна поддерживать ее за локоть. Затем положение рук поменяйте (рис. 10).
Растирание выполняйте круговыми вращательными движениями при помощи четырех пальцев по линиям, проходящим паравертебрально, и по линии затылочной кости.
При разминании захватывайте мышцу подушечками большого ...
Читать далее
-------
Рыська
20 января 2009, 19:36
Точечный массаж
Массаж передней поверхности шеи делайте подушечкой большого пальца по четырем точкам, расположенным на переднем крае грудинно-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 12).
Эта мышца хорошо заметна на шее при повороте головы в противоположную сторону: она идет от сосцевидного отростка, находящегося за ухом, к верхнему краю грудины — месту соединения последней с ключицей.
Руку наложите на шею так, чтобы отставленный большой палец попал на точку (рис. 13).
Давление на каждую точку осуществляется троекратно.
Боковые поверхности шеи. Четыре точки этой области расположены на одной прямой линии, идущей вертикально вниз от основания ушной раковины (рис. 14).
Воздействуйте на точки сложенными вместе указательным, средним и безымянным пальцами. Подняв локти до уровня плеч, поочередно с обеих сторон надавливайте на точки, начиная с верхней (рис. 15).
Давление должно быть одинаково с обеих сторон. Массаж делайте троекратно.
Задняя поверхность шеи. По краям этой области, на границе с боковой поверхностью шеи, двумя вертикальными рядами по четыре расположены точки шиацу задней поверхности шеи (рис.16).
Массаж делайте сведенными вместе тремя пальцами: указательным, средним и безымянным (рис. 17).
Воздействуйте последовательно на все точки данной области, двигаясь сверху вниз. Массаж повторяйте троекратно.
-------
Neo70 (off) [2220]
21 января 2009, 19:10
Рыська, большое спасибо. Я с женой приступили к лечению и упражнениям.
---
