9 октября 2008, 21:34
А что из натуральных продуктов нужно кушать?где содержание белка больше всего. И какие упражнения для каких групп мышц.
-------
$ Shef $ (off) [373]
10 октября 2008, 01:37
Яйца...сырые
-------
Vitaly (off) [1304]
10 октября 2008, 01:54
Riddik87, здесь , и здесь ты найдешь нужную информацию.
-------
Riddik87
10 октября 2008, 09:29
Спасибо огромное Vitaly! Все что искал-нашел!
-------
Genius (off) [455]
11 октября 2008, 02:56
а мне хватает пары-тройки часов на МТВ в балке.а о гирях я уж и забыл.
-------
Drajver (off) [652]
16 октября 2008, 07:59
Вообще то тема хорошая, а если кому не нужны мышцы, то хиленьким стать можно... Кто не хочет быть стройным с мускулистым телом? По-именно пожалуйста. Ггг. ))
-------
Drajver (off) [652]
20 октября 2008, 17:06
Подскажите, кто чем питался, какой протеин порекомендуете вы? Я особо не увлекаюсь, лишь поддержку делаю, и думаю набрать массы слегка, так как не склонен к быстрому ее набору. Есть знающие, на своем опыте?
-------
Vitaly (off) [1304]
21 октября 2008, 07:53
Drajver,попробуй "Pro-92" или "Гладиатор"
-------
Drajver (off) [652]
21 октября 2008, 09:23
Vitaly, спасибо, зайду посмотрю.
-------
Cloun (off) [1054]
29 октября 2008, 12:28
Drajver, я принимал Мускул масс 2000 отличный протеин
-------