11 июня 2009, 16:15
А без протеинов слабо качаться?
-------
Макс SuperMod [2613]
11 июня 2009, 16:18
xBaJIbKo, я без протеина занимался 4месяца,а протеин еще нужен для ускорения роста мышечной массы и т.д
-------
Макс SuperMod [2613]
11 июня 2009, 16:21
xBaJIbKo, почитай эту тему сначала и далее,и много таких мыслей отпадет!
Если ты этим не занимался основательно,тебе не понять всех этих тонкостей,о которых идет речь!
-------
Vitaly (off) [1304]
11 июня 2009, 17:47
xBaJIbKo,вобще-то я не качок,начал заниматься чисто для себя.Анаболики и остальную химию не использую и использовать не собираюсь.Протеин и креатин за химию не считаю.
-------
Vitaly (off) [1304]
11 июня 2009, 17:56
Макс.,вес штанги.
-------
Ал.Независимый (off) [356]
11 июня 2009, 18:07
Цитата:
Vitaly 11.06.2009
Ал.Независимый, http://www.profismart.ru/pps791351.php#791351
-----
Vitaly, спасибо.Сейчас почитаю
-------
Ал.Независимый (off) [356]
11 июня 2009, 18:08
Цитата:
Pilot 11.06.2009
Цитата:
Ал.Независимый 11.06.2009
Возник такой вопрос,вот если я не хочу глотать химию,то можно использовать такой коктейль:детское питание разведенное в литре маложирного молока и еще туда добавить яйчные желтки?
-----
Ал.Независимый, на детском питании можно разориться...
Лучше сходи в магазин спортивного питания,там подберут необходимый комплекс, учитывая твои потребности и возможности... -----
Pilot, спасибо за совет.Просто первые несколько месяцев можно я думаю на детском питании сидеть.А потом только что то другое пробывать
-------
Ал.Независимый (off) [356]
11 июня 2009, 18:16
Вот еще вопрос : где содержится протеин в яйцах?В желтках или белках.И что лучше добавлять из этого в коктейль
-------
Olegka (off) Moderator [2516]
11 июня 2009, 21:03
Ал.Независимый,
протеин - это белок
мясо, рыба, птица, орехи, грибы, яйца
максимально - в икре, в черной к тому же выше качество протеина, и в желтках яиц -предпочтительнее перепелинных.
Мужчине требуется для восстановления клеток и роста клеток 123 грамма протеина в день.
-------
Ал.Независимый (off) [356]
11 июня 2009, 21:28
Olegka, и сколько же мне нужно потреблять желтков куриных яиц что бы набрать 123 грамма протеина?
-------