Спорт
Другие виды спорта
Качаем мышцы в спортзале и дома
Макс SuperMod [2613]
12 июня 2009, 21:23
Vitaly, спасибо за ссылочку!
-------
Ал.Независимый (off) [356]
12 июня 2009, 22:15
Vitaly, я вот думаю,может один подход на ночь сделать?
-------
Макс SuperMod [2613]
12 июня 2009, 22:49
Ал.Независимый, чего один подход?
Тренироваться ни вкоем случае нельзя ночью!
-------
Ал.Независимый (off) [356]
13 июня 2009, 01:41
Макс., а почему нельзя?Ды я и не стал
-------
Ал.Независимый (off) [356]
13 июня 2009, 01:42
Эх....Стыдно признаться,но я все таки опять наелся на ночь....
-------
Hakkerurg (off) [39]
13 июня 2009, 01:57
А почему на ночь нельзя тренироваться?.. Хотя бы отжимания, пресс... И за сколько часов до сна нельзя?
-------
Ал.Независимый (off) [356]
13 июня 2009, 02:17
Ребята,вот еще такой к вам вопрос:как сделать,что бы мышцы на правой и левой руках были одинаковых размеров,а то на правой на много больше мышц чем на левой
-------
Макс SuperMod [2613]
13 июня 2009, 02:30
Ал.Независимый,поначалу пока делай чуть больше нагрузки на левую руку,ей больше делай упражнений,и все выровняется!
-------
Макс SuperMod [2613]
13 июня 2009, 02:31
Hakkerurg, этим вообще нельзя заниматься с 23:00
-------
Гость (off) [1101]
13 июня 2009, 03:18
Ал.Независимый, в таком деле юношеский максимализм не приветствуется, 2 часа через день, вполне достаточно для тренировок, для формирования и отдыха мышц требуется и перерыв - 1 день. Создайте себе программу тренировок, например: понедельник - руки, среда - ноги, пятница - спина и работайте согласно программе.Чрезмерные нагрузки тока вредят, соблюдайте постепенность и быстро получите желаемые результаты
-------
Ответить на тему
стр. Пред. 1,2,3 ... 26,27,28 ... 65,66,67 След.
Другие виды спорта
Список форумов
На главную
0.045 сек
SQL: 4