15 июня 2009, 15:16
Гость, спасибо за советы
-------
Ал.Независимый (off) [356]
15 июня 2009, 15:18
Вот еще такой вопрос.После занятий мышцы должны болеть?А то у меня руки болят после занятий,а плечи перестали...Это нормально,или увеличить нагрузку на плечи?
-------
Buf (off) [152]
15 июня 2009, 15:24
Ал.Независимый, болят, значит растут.
-------
Hochuznat
15 июня 2009, 15:34
А реально достать анаболики?я слышал они считаются наркотиками!
-------
Гость (off) [1101]
15 июня 2009, 15:59
Ал.Независимый, болят у всех кто долгое время серьезными физическими упражнениями не занимался, это у всех поначалу болит, перестанут болеть примерно через неделю. И нагрузки не нужно давать пока
-------
Графиня
(off) [30]15 июня 2009, 16:05
У меня нагрузки такие что дай бог каждому спортсмену (грузчик)... Но за 8 лет накачал лишь одну мышцу... Живот вырос
-------
Ал.Независимый (off) [356]
15 июня 2009, 18:04
Цитата:
Hochuznat 15.06.2009
А реально достать анаболики?я слышал они считаются наркотиками!
-----
Hochuznat, зачем они тебе?
здоровье потерять?Лучше протеин купи.-------
Buf (off) [152]
17 июня 2009, 00:10
Граф Отодракула, ну правильно, живот это тоже мышца - это один большой кубик пресса
-------
ruslander (off) [138]
27 июня 2009, 10:14
скажите в каких продуктах само больше белка???потому что не хочется ниче кушать из химии.и еще вопрос как правильно качатся на рельеф,на все тело???
-------
Vitaly (off) [1304]
27 июня 2009, 10:26
ruslander,почитай тему с самого начала,где-то написано об этом
-------