Спорт
Другие виды спорта
Качаем мышцы в спортзале и дома
Buf (off) [152]
5 ноября 2009, 18:48
Макс, вот насчет протеина я такого же мнения, а креатин что это такое(аминокислоты?), как его получают, из чего?
вот еще такой вопрос сколько дне на неделе надо отдыхать от тренировок, не менее... дней , но не более... дней?
-------
Vitaly (off) [1304]
5 ноября 2009, 18:53
Buf, http://alex.codis.ru/?id=162
-------
Vitaly (off) [1304]
5 ноября 2009, 18:53
Buf, через день занимайся.
-------
Buf (off) [152]
5 ноября 2009, 19:17
Vitaly, пасибо за статейку. через день, в один день делать все что ли(вверх, низ), или один день вверх, через день ноги, и только через три дня вверх, так?
-------
Vitaly (off) [1304]
5 ноября 2009, 23:35
Buf,Пример:сегодя грудь-бицепс,через день-плечи-трицепс,через день-спина-ноги.
-------
Buf (off) [152]
6 ноября 2009, 17:27
Vitaly, протеин пить до или после?
-------
Макс SuperMod [2613]
6 ноября 2009, 19:09
Buf, можешь и до,можешь и после,его нужно каждый день питьне в зависимости тренировка или нет.
-------
Vitaly (off) [1304]
6 ноября 2009, 20:35
Buf, я пил после тренировки.
-------
Buf (off) [152]
7 ноября 2009, 21:20
Макс, мне посоветовали не пить его без тренировок,т.к. он не будет усваиваться, т.е пить в пустую.
-------
Vitaly (off) [1304]
7 ноября 2009, 21:24
Buf, креатин пил каждый день,а протеин только после тренировок.
-------
Ответить на тему
стр. Пред. 1,2,3 ... 31,32,33 ... 65,66,67 След.
Другие виды спорта
Список форумов
На главную
0.02 сек
SQL: 4