14 сентября 2011, 00:23
SStg, я имел ввиду такой комплекс на каждый день, типа всего понемножку, и с умом чтобы.
-------
Альтаир (off) [4019]
14 сентября 2011, 15:50
SStg, что значат эти слова? : ..так же
туловище,потом ноги,потом уголок
(оновременно туловище и
ноги). Стойка в упоре на пальцах.
-------
SStg (off) [151]
16 сентября 2011, 00:57
Если бы ты в зале занимался-другое дело,а если у тебя даже турника нет,это уже проблема,ты обозначь цель,что тебе нужно?накачаться или похудеть? Не существует универсального комплекса для всех и для всего./Эти слова-прокачка пресса,нижнего,верхнего и середнего. Сначала стандарт-голову вверх,ноги на полу,потом ноги,потом уголок армейский и ноги и руки вверх.Стойка в упоре на пальцах-встаешь так же как и для отжимания от пола,только на пальцы и либо просто стоишь,либо отжимаешься на пальцах.
-------
SStg (off) [151]
16 сентября 2011, 00:59
Kedr, рОйон XD
-------
Альтаир (off) [4019]
16 сентября 2011, 08:38
SStg, турник есть
похудеть не надо, худой я, дальше некуда. спасибо.-------
SStg (off) [151]
16 сентября 2011, 18:22
тогда выполняй комплекс через день,включи в него подтягивания жри и спи как конь,а то по-умному ему))
-------
Альтаир (off) [4019]
16 сентября 2011, 19:01
SStg,
-------
ranger (off) [126]
19 сентября 2011, 05:23
хех весело)
-------
SStg (off) [151]
21 сентября 2011, 14:30
всело сейчас профессионалам,ужесточили теперь уже уголовое законодательство на тему употребления и перепродажи стеройдов.Теперь будут сажать.
-------
Альтаир (off) [4019]
21 сентября 2011, 16:59
SStg, теперь будут здоровее.
-------