16 июля 2012, 11:40
Severarkh, глупо надеятся на таблетки,у меня вес 58 кг,при этом есть небольшой жир на прессе.Если хочешь хороший рельефный пресс,то это на 80% будет зависить от диеты,остальное упражнение,я бы тебе посоветовал Тони Хортона и его программу PSX-90,сможешь осилить ее часть-уже неплохо.Таблетки-это последнее дело,при этом не надо потеть в спортзале,я занимаюсь по 17 минут в день и этого достаточно.
-------
Astronaut (off) [1017]
16 июля 2012, 11:41
Это я про программу Тони Хортона(немного сумбурно получилось,столько мыслей в голове
).-------
Luchezar (off) [128]
16 июля 2012, 15:06
17 минут в день!? это 3 - 4 подхода одного упражнения))
Что касается таблеток: есть и уколы
-------
Luchezar (off) [128]
24 июля 2012, 13:49
что то тема вымерла
-------
Mayer (off) [1320]
25 июля 2012, 01:13
да нет не вымерла.у занимающихся веса растут и сами растут.кто хочет- занимается и хавает творог с курицей,кто не хочет-пиво в у подьезда и куреха в легкие
Каждому свое как говорится-------
Luchezar (off) [128]
25 июля 2012, 09:56
у нас в тени 40 градусов тепла... трудно как то мне шас настроиться(((
-------
Mayer (off) [1320]
25 июля 2012, 15:05
Luchezar, это просто лень.
-------
ProRock (off) [204]
12 сентября 2012, 23:02
Народ, есть кто помочь по спорт. питу?
-------
Luchezar (off) [128]
15 сентября 2012, 15:27
что именно интересует?
-------
ProRock (off) [204]
16 сентября 2012, 21:18
по гейнерам разбираешься?
-------