Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
Riddik87	9 октября 2008, 21:34 А что из натуральных продуктов нужно кушать?где содержание белка больше всего. И какие упражнения для каких групп мышц.
$ Shef $ Имя: Виталий. Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 14.10.2007 Всего сообщений: 373 Откуда: Одесса.	10 октября 2008, 01:37 Яйца...сырые
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	10 октября 2008, 01:54 Riddik87, здесь , и здесь ты найдешь нужную информацию.
Riddik87	10 октября 2008, 09:29 Спасибо огромное Vitaly! Все что искал-нашел!
Genius Сейчас нет на сайте Репутация: 2 Регистрация: 2.01.2008 Всего сообщений: 455 Откуда: г. Аксай	11 октября 2008, 02:56 а мне хватает пары-тройки часов на МТВ в балке.а о гирях я уж и забыл.
Drajver Имя: Сергей Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 30.09.2008 Всего сообщений: 652 Откуда: Полтава	16 октября 2008, 07:59 Вообще то тема хорошая, а если кому не нужны мышцы, то хиленьким стать можно... Кто не хочет быть стройным с мускулистым телом? По-именно пожалуйста. Ггг. ))
Drajver Имя: Сергей Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 30.09.2008 Всего сообщений: 652 Откуда: Полтава	20 октября 2008, 17:06 Подскажите, кто чем питался, какой протеин порекомендуете вы? Я особо не увлекаюсь, лишь поддержку делаю, и думаю набрать массы слегка, так как не склонен к быстрому ее набору. Есть знающие, на своем опыте?
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	21 октября 2008, 07:53 Drajver,попробуй "Pro-92" или "Гладиатор"
Drajver Имя: Сергей Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 30.09.2008 Всего сообщений: 652 Откуда: Полтава	21 октября 2008, 09:23 Vitaly, спасибо, зайду посмотрю.
Cloun Имя: Макс Сейчас нет на сайте Репутация: 3 Регистрация: 31.01.2008 Всего сообщений: 1054 Откуда: Ульяновск	29 октября 2008, 12:28 Drajver, я принимал Мускул масс 2000 отличный протеин