Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
ProRock Имя: Дмитрий Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 13.01.2009 Всего сообщений: 204 Откуда: Москва	11 апреля 2013, 14:36 че вы так боитесь спортпита?? это та же еда.. и рассуждать по поводу её полезности для организма считаю глупостью..
Killerwhale Имя: Ruslan Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 22.05.2010 Всего сообщений: 278	11 апреля 2013, 17:42 Если ты считаешь эт глупостью, нутк глотай свои пилюли и давись креатином. Я тренируюсь с "пеленок", и ко мне часто обращаются зеленые юнцы с подобными вопросами. Так что я адресую свои слова им.
Luchezar Имя: Али Сейчас нет на сайте Репутация: 1 Регистрация: 21.07.2008 Всего сообщений: 128 Откуда: Моздок - Хасавюрт	3 мая 2013, 17:26 кто то всю жизнь ходит. кто то тот же результат за пару лет достигает (и поддерживает далее)
Killerwhale Имя: Ruslan Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 22.05.2010 Всего сообщений: 278	26 мая 2013, 18:52 И такое бывает. Я бывший чемпион республики по борьбе. Ща увлекся армрестлингом. Недавно узнал, что Алексей Воевода, боблеист и армрестлер, оказывается веган-сыроед. И эт при весе ~120кг. Что думаете по этому поводу?
Альтаир Имя: Гаджи Сейчас нет на сайте Репутация: 18 Регистрация: 10.02.2010 Всего сообщений: 4019 Откуда: Дагестан	30 июня 2013, 21:39 Кто нибудь объясните суть написанного. Я че то не понял. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине.
Killerwhale Имя: Ruslan Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 22.05.2010 Всего сообщений: 278	13 августа 2013, 11:35 Несколько поздновато, ну да отвечу. Берешься за перекладину обратным хватом (ладонями к себе), подтягиваешься изначально до половины, фиксируешься, и затем, непосредственно, начинаешь делать упражнение: подтягиваешься до конца и опускаешься до половины.
серж Uploader Имя: Сергей Сейчас нет на сайте Репутация: 50 Регистрация: 3.05.2011 Всего сообщений: 220 Откуда: Иркутская область	31 августа 2013, 16:57 Хотел сказать накачки
bai3250 Имя: Виталий Сейчас нет на сайте Репутация: 7 Регистрация: 9.01.2009 Всего сообщений: 25 Откуда: Краснодар	8 июля 2014, 19:48 Здравствуйте друзья, подскажите простую интересную программу для ПК (ну или для андроида можно), которой можно следовать в развитии мышц дома (без спорт зала), упражнения (чем их можно заменить без тренажеров), небольшой справочник, ну И электронный личный тренер (при этом введя личные параметры). Если не трудно в личку
Aleksandrl Moderator Имя: Sapsan Сейчас нет на сайте Репутация: 87 Регистрация: 6.03.2007 Всего сообщений: 9447 Откуда: Владимирская губерния	12 декабря 2014, 21:59
Astronaut Имя: Вячеслав Сейчас нет на сайте Репутация: 4 Регистрация: 8.10.2008 Всего сообщений: 1017 Откуда: Иркутск	14 декабря 2014, 10:52 bai3250, Попробуй вот это-sportklon.ru