Спорт
Другие виды спорта
Качаем мышцы в спортзале и дома
Buf (off) [152]
2 марта 2010, 00:18
А чем отличается протеин от гейнера? Первое пил, мало что дало, скорее ничего.
-------
Olegka (off) Moderator [2516]
2 марта 2010, 00:30
Buf, Гейнер отличается от протеина большим содержанием углеводов. Для силовых тренировок необходимо большое количество сил и энергии, поэтому людям с недостаточным весом рекомендуется применять гейнер вместо протеина для набора массы.
-------
Buf (off) [152]
2 марта 2010, 00:38
Olegka, а протеин тогда для чего, ведь он тоже для набора веса или я ошибаюсь?
-------
Макс SuperMod [2613]
2 марта 2010, 00:40
Buf, протеин высоко содержащая смесь белка,он необходим для наращивания сухой мышечной массы,белок строительный материал для мышц.
-------
Olegka (off) Moderator [2516]
2 марта 2010, 00:46
Buf, протеин предназначен для наращивания мышечной массы,а гейнер для наращивания массы тела т.е подкожного жира,потому что в нём содержится большое количество углеводов.
-------
jekanet (off) [60]
28 марта 2010, 01:03
Всем привет,подскажите пожалуйста,как накачать пресс в области НИЖЕ ПУПА,выше пупа все нормально,а вот ниже как будто выпуклость какая то.и желательно чтобы накачать можно было в домашних условиях,ходить в спорт залы нет возможности.Заранее Большое спасибо
-------
Romeo
29 марта 2010, 07:27
Извините, если не в той теме пишу. Выложите кто-нибудь, пожалуйста, Nemiroff Armwrestling World Cup 2009, а то не могу найти, где скачать...
-------
Макс SuperMod [2613]
29 марта 2010, 21:46
jekanet, Подъем ног - нижний пресс, подъем туловища(опускание) - верхний.
А так,ложишься на пол ноги согнуты в коленях,ступни под упор(например кровать).И вперед!Повторов по 50,минимум!А так лучше по 100,2 подхода.
-------
arsen (off) Uploader [475]
30 марта 2010, 06:12
когда у вас ощущается так называемое /жжение/в области пресса то нужно через силу сделать еще 10-12 повторений
-------
JEka (off) [403]
4 апреля 2010, 00:59
Пресс лучше качать через день или каждый день?
-------
Ответить на тему
стр. Пред. 1,2,3 ... 34,35,36 ... 65,66,67 След.
Другие виды спорта
Список форумов
На главную
0.016 сек
SQL: 4