22 июля 2011, 11:00
это надо зайти на любой бесплатный айт,там выбрать "программу интуитивного боя" или "огромные мышцы без стеройдов за 2 дня" заплатить по электронному счету и да откроются тебе тайные знания и будешь ты просветленным
-------
ranger (off) [126]
31 июля 2011, 02:47
SStg, делаю жим лежа гантелями ото вещь! Клас
-------
SStg (off) [151]
14 августа 2011, 05:25
еще в наклоне головой вверх и вниз попробуй,вещь!
-------
ranger (off) [126]
24 августа 2011, 23:08
вниз пробую , тяжка штука , ищо шырочайшые нагружает чуствую
-------
SStg (off) [151]
25 августа 2011, 00:30
плечи не поломай,на дельты этот жим давит,его все делают не тяжелым,он дает подчеркивание груди
-------
odin3s (off) [91]
25 августа 2011, 20:09
После 8 месячного перерыва вернулся в зал ... настрой позитивный мотивацией заряжен шопесец даже притормаживаю сам себя на тренях))).Хочу собрать 8 своих весов в троеборье, на прошлом пике чутка до 7 не дотянул.Пост с целью шоб похвалили))).
-------
Хрюн (off) VIP [881]
26 августа 2011, 01:00
А вес то свой чему равен?
-------
SStg (off) [151]
26 августа 2011, 14:02
килограм 60 наверное
-------
ranger (off) [126]
27 августа 2011, 16:34
SStg, тыж сам говорил еси гантелями жать 62 кг , то штангой 90 будет
-------
SStg (off) [151]
28 августа 2011, 00:58
это если каждая гантель по 62 будет,то там все 180 выжмешь,если каждая по 32 то примерно 90 в рабочем
-------