28 августа 2011, 22:46
вот у меня гантельки по 32 разборные ими играюсь .
-------
SStg (off) [151]
29 августа 2011, 21:21
ну нормально
-------
ranger (off) [126]
30 августа 2011, 13:51
щас я 5 раз в неделю тренируюсь))
-------
SStg (off) [151]
30 августа 2011, 17:55
восстанавливаться не забывай
-------
-=SCORPION=- (off) [4672]
30 августа 2011, 18:05
а из за чего горизонтальные ряды кубиков пресса вместе соединяются когда стоя пресс напрягаешь? Если лежа-то расстояние между ними есть
-------
Хрюн (off) VIP [881]
30 августа 2011, 19:32
-=SCORPION=-, я так думаю вопрос скорее в п/ф медицины ибо больше тут в сторону анатомии копать надо
иль просто когда лежишь они сами по бокам расползаются
-------
-=SCORPION=- (off) [4672]
30 августа 2011, 21:37
Хрюн, я просто думаю мож неправильная прокачка на них так влияет?
-------
SStg (off) [151]
1 сентября 2011, 15:02
генетически у всех мышцы разные,дело не в прокачке,посмотрите на пресс например у Ронни Колмана и у Декстера
-------
ruslander (off) [138]
3 сентября 2011, 00:47
всем привет,не для кого не секрет что сила заключается в жилах,конечно от мышц тоже есть толк но не такой как от прожилин,так вот.как прокачать жилы,какие есть упражнения для этого?заранее спасибо
-------
SStg (off) [151]
3 сентября 2011, 11:01
ruslander, все упражнения на сжатие,растягивание и удержание.
-------