ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
SStg
Avatar
Имя: Антон
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 8.09.2010
Всего сообщений: 152
Откуда: 78,52.
18 мая 2011, 11:56
Чудодейственных программ не существует,добавки типа протеина никому ничего не дадут,все программы известных качков написаны исключительно для химиков,при использовании химии можно исполнять по 10-15 упражнений в тренировку и будет не хилый прогресс,но если делать 1 упражнение в тренировку,они тоже будут расти,потому что это стеройды.Обычный атлет не может тренироваться,делвая по 15 упражненний даже в неделю,потому что это попросту приведет к перетрену или застою,если нет хорошего отдыха после спортзала,тогда вы этим себя насилуете в прямом смысле
ranger
Avatar
Имя: Валентин
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 5.08.2010
Всего сообщений: 126
Откуда: Україна город Ровно
18 мая 2011, 18:29
чем проще тренироваться тем лучше, реже жоще и будет результат третего не дано )
SStg
Avatar
Имя: Антон
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 8.09.2010
Всего сообщений: 152
Откуда: 78,52.
18 мая 2011, 21:57
ну можно и 3 дня заниматься,я занимаюсь вообще по 4 а то и по 7 дней,просто что я в них делаю в зале,да ничего,я делаю дорожку в горку каждый день,пресс практически каждый день,баня каждый день.1 раз в неделю руки,1 раз в неделю жим грудь,1 раз в неделю спину,не приседаю,не тяну,потому что лето и жарко,присед и тяга у меня итак в порядке
ranger
Avatar
Имя: Валентин
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 5.08.2010
Всего сообщений: 126
Откуда: Україна город Ровно
19 мая 2011, 11:13
жарко ет отговорка , так незя нет предела в совершенстве)
ranger
Avatar
Имя: Валентин
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 5.08.2010
Всего сообщений: 126
Откуда: Україна город Ровно
19 мая 2011, 11:15
я присадаю на улице летом, просто у меня вес маленький 90 кг и ничо все ок
SStg
Avatar
Имя: Антон
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 8.09.2010
Всего сообщений: 152
Откуда: 78,52.
19 мая 2011, 12:09
это ты со штангой присядаешь на улице?
klimec
Avatar
Имя: Алексей
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 10.01.2008
Всего сообщений: 75
Откуда: ст.Павловская
20 мая 2011, 10:17
SStg, тяжелой еще занимаюсь,в лифтинге максимальные присед 160,жим 110 тяга 160 ,в тяжелой рывок 87.5,толчек 110
SStg
Avatar
Имя: Антон
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 8.09.2010
Всего сообщений: 152
Откуда: 78,52.
20 мая 2011, 21:28
klimec, это в экипировке в категории 60 ты кмс что-ли?в безэкипе в категории 67 512кг кмс,а в кат 60 465кг.Толчек это ты 110 над головой поднимаешь?получается что 197 кг в кат 62 кмс и в кат 69 1 разряд,чет или ты с весами преукрасил или я не правильно посчитал
klimec
Avatar
Имя: Алексей
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 10.01.2008
Всего сообщений: 75
Откуда: ст.Павловская
20 мая 2011, 22:52
в тяжелой кандидат в весовой до 62 надо поднять сумму 195.в троеборье щас говорят поменяли весовую сделали 66.вроде в экипировке 410 там кмс,я усердно не занимаюсь троеборьем,ну.и тяжелой прекратил,экзамены,в спортивный кстати поступаю,из экипы у меня только эластичные бинты на колени :-D профессиональных нет
Maximus
Avatar
Имя: Максим
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 10.01.2008
Всего сообщений: 69
Откуда: Ростов-на-Дону
24 мая 2011, 12:59
На мой взгляд, штанга- она лишь для результатов спортсменам-профессионалам пригодна. Для крепкого тела и здорового сильного организма достаточны и наилучши- это занятия с массой собственного тела. Перекладина, брусья, плавание, ходьба, гимнастика и пр.
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 44 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.032 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100