Качаем мышцы в спортзале и дома

АВТОР	СООБЩЕНИЕ
ruslander Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 5.02.2009 Всего сообщений: 138 Откуда: Украина Артемовск	19 апреля 2009, 19:45 vzKING, или килограмм
ruslander Имя: Руслан Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 5.02.2009 Всего сообщений: 138 Откуда: Украина Артемовск	19 апреля 2009, 22:04 точнее,а ты так делал?а то у меня т9 шалит немного
vzKING	23 апреля 2009, 09:05 люди подскажите как рельеф качать? а то массы у меня достаточно
vzKING	23 апреля 2009, 09:17 ruslander, та я жне профессионально я так для себя. сначала гантели по 5 кг были помахаю устану опять помахаю. ща 7кг махаю
vzKING	23 апреля 2009, 09:18 и еще хотел спросить мне 15 лет я от груди максимум 82 жму эт мало иль нормально?
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	23 апреля 2009, 09:23 vzKING,нормально.Какая у тебя масса тела?
vzKING	23 апреля 2009, 09:24 100
Vitaly Сейчас нет на сайте Репутация: 0 Регистрация: 15.12.2007 Всего сообщений: 1304 Откуда: Беларусь	23 апреля 2009, 09:27 vzKING,тогда пора потихоньку повышать нагрузку.
vzKING	23 апреля 2009, 09:28 понятно будем старатся
vzKING	23 апреля 2009, 09:29 а насчет рельефа что посоветушь