ПравилаРегистрацияВход
НАВИГАЦИЯ

Качаем мышцы в спортзале и дома

Модераторы: Aleksandrl, Olegka
Список форумов » СпортНа страницу  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 65, 66, 67 
АВТОРСООБЩЕНИЕ
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
12 июня 2009, 21:23
Vitaly, спасибо за ссылочку!
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
12 июня 2009, 22:15
Vitaly, я вот думаю,может один подход на ночь сделать?
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
12 июня 2009, 22:49
Ал.Независимый, чего один подход?
Тренироваться ни вкоем случае нельзя ночью!
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
13 июня 2009, 01:41
Макс., а почему нельзя?Ды я и не стал
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
13 июня 2009, 01:42
Эх....Стыдно признаться,но я все таки опять наелся на ночь....
Hakkerurg
Avatar
Имя: Шамиль
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 28.09.2008
Всего сообщений: 39
13 июня 2009, 01:57
А почему на ночь нельзя тренироваться?.. Хотя бы отжимания, пресс... И за сколько часов до сна нельзя?
Ал.Независимый
Avatar
Имя: Александр
Сейчас нет на сайте
Репутация: 1
Регистрация: 7.03.2008
Всего сообщений: 357
Откуда: Курская область.
13 июня 2009, 02:17
Ребята,вот еще такой к вам вопрос:как сделать,что бы мышцы на правой и левой руках были одинаковых размеров,а то на правой на много больше мышц чем на левой
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
13 июня 2009, 02:30
Ал.Независимый,поначалу пока делай чуть больше нагрузки на левую руку,ей больше делай упражнений,и все выровняется!
Макс
SuperMod
Avatar
Репутация: 5
Регистрация: 31.12.2007
Всего сообщений: 2616
Откуда: ProfiSmart.ru
13 июня 2009, 02:31
Hakkerurg, этим вообще нельзя заниматься с 23:00
Гость
Avatar
Имя: ... aka Гость
Сейчас нет на сайте
Репутация: 0
Регистрация: 31.01.2008
Всего сообщений: 1101
Откуда: Из утроба матери
13 июня 2009, 03:18
Ал.Независимый, в таком деле юношеский максимализм не приветствуется, 2 часа через день, вполне достаточно для тренировок, для формирования и отдыха мышц требуется и перерыв - 1 день. Создайте себе программу тренировок, например: понедельник - руки, среда - ноги, пятница - спина и работайте согласно программе.Чрезмерные нагрузки тока вредят, соблюдайте постепенность и быстро получите желаемые результаты
Список форумов » СпортНа страницу Пред. 1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 65, 66, 67 След.
 
стр.  
Страница 27 из 67
Часовой пояс: GMT + 4
Мобильный портал, Profi © 2005-2016
Время генерации страницы: 0.027 сек
Общая загрузка процессора: 4%
SQL-запросов: 4
Rambler's Top100